Co to jest zapalenie ścięgien?

Ścięgna to zespoły łączące, które łączą mięśnie z kością; gdy mięśnie kurczą się, ścięgna przenoszą siłę na kość, poruszając kończyną. Zapalenie ścięgna, zwane również zapaleniem ścięgien, jest stanem, w którym ścięgno jest w stanie zapalnym i bolesne. Jest to spowodowane nadmiernym użyciem, a ponieważ ścięgna łączą się w stawie, odczuwa się go jako ból stawów. Ten stan jest często nie do odróżnienia od zapalenia kaletki, która jest stanem zapalnym woreczków płynowych, które amortyzują stawy.

Zapalenie ścięgna jest częstym urazem sportowym i jego prawidłowe wyleczenie może zająć sześć tygodni. Dalsze stosowanie stawu objętego stanem zapalnym może dodatkowo uszkodzić ścięgno, wydłużając czas regeneracji i osłabiając go. Warunkiem może być również uraz związany z pracą w przypadku powtarzającego się stresu.

Istnieje kilka rodzajów leczenia zapalenia ścięgien, w zależności od ciężkości szczepu. Środki przeciwzapalne złagodzą zarówno obrzęk, jak i związany z nim ból. Oblodzenie obolałego stawu również zmniejszy obrzęk tkanek, ale może zakłócać krążenie. Środki przeciwbólowe dotyczą bólu, ale nie obrzęku. Miejscowe stosowanie maści zawierających mentol łagodzi ból stawów i ma dodatkową korzyść polegającą na zwiększeniu miejscowego krążenia w stawie - i zwiększeniu prędkości krążenia gojenia się po każdym urazie.

W niektórych przypadkach, w zależności od lokalizacji, wsparcie stawu, takie jak temblak, aparat ortodontyczny lub opaska, pomaga w wystarczającym spoczynku stawu, aby leczyć zapalenie ścięgien. Na przykład opaska uciskowa na przedramieniu zapobiega dostatecznemu skurczowi mięśnia do gorszego łokcia tenisowego.

Zapalenie ścięgna łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. Jednym łatwym środkiem zapobiegawczym jest upewnienie się, że odpowiednio się rozciągasz przed ćwiczeniami; zapalenie jest znacznie bardziej narażone na uderzenia zimnymi, sztywnymi ścięgnami niż te, które zostały delikatnie rozciągnięte i pozostawione do rozgrzania. Osoby powinny również stopniowo zwiększać poziom swojej aktywności, co jest również pomocne w zapobieganiu wielu urazom sportowym.

Metylosulfonylometan (MSM) jest badanym związkiem pod kątem jego zdolności do naprawy uszkodzonej tkanki, w tym ścięgien. Jest to naturalnie występująca substancja, która powstaje w oceanie i przedostaje się do zasobów żywności poprzez opady deszczu, podlewając rośliny i surowce. MSM w organizmie zmniejsza się z wiekiem. Trwają badania nad jego stosowaniem jako suplementu diety, a wczesne wyniki są obiecujące.