Co to jest zapalenie ścięgien?

ścięgna to pasma łączne, które przyczepiają mięśnie do kości; Kiedy mięśnie się kurczą, ścięgna przekazują siłę do kości, poruszając kończynę. Zapalenie ścięgien, zwane również zapaleniem ścięgien, jest stanem, w którym ścięgno jest zapalne i bolesne. Jest to spowodowane nadużywaniem, a ponieważ ścięgna łączą się w stawie, odczuwa się to jako ból stawów. Ten stan jest często nie do odróżnienia od zapalenia kalecia, co jest zapaleniem worków płynnych, które amortyzują stawy.

Zapalenie ścięgien jest powszechnym urazem sportowym i może zająć sześć tygodni. Kontynuacja korzystania z zapalnego stawu może jeszcze bardziej uszkodzić ścięgno, co sprawia, że ​​czas powrotu do zdrowia dłużej i bardziej wyniszczający. Stanem może być również uraz związany z pracą w przypadkach stresu powtarzalnego.

Istnieje kilka rodzajów leczenia zapalenia ścięgien, w zależności od nasilenia szczepu. Przeciwzaprażniki złagodzą zarówno obrzęk, jak i ból z nim związany. Lukier bóle stawu zmniejszy również obrzęk tkanki, ale może zakłócaćz krążeniem. Przeboga dotyczy bólu, ale nie obrzęk. Miejscowe zastosowanie maści zawierających mentol łagodzi ból stawów i ma dodatkową zaletę zwiększania lokalnego krążenia do stawu - i zwiększonej prędkości krążenia zagookowania się do każdego urazu.

W niektórych przypadkach, w zależności od lokalizacji, wsparcie stawowe, takie jak zawiesia, orteza lub pasmo jest pomocne w umożliwieniu stawu wystarczającego spoczynku w zapaleniu ścięgien. Na przykład pasmo ciśnieniowe wokół przedramienia uniemożliwia mięsień wystarczający do gorszego łokcia tenisowego.

Zapalenie ścięgien jest łatwiejsze w zapobieganiu niż leczenie. Jednym z łatwych środków zapobiegawczych jest upewnienie się, że odpowiednio rozciągasz się przed ćwiczeniami; Zapalenie jest znacznie bardziej narażone na zimno, sztywne ścięgna niż te, które zostały delikatnie rozciągnięte i pozwoliły się rozgrzać. Osoby powinny również stopniowo zwiększać poziom aktywności,co jest również pomocne w zapobieganiu wielu kontuzjom sportowym.

Metan metylosulfonylu (MSM) jest badanym związkiem pod kątem jego zdolności do naprawy uszkodzonej tkanki, w tym ścięgien. Jest to naturalnie występująca substancja utworzona w oceanie i znajduje się w zaopatrzeniu w żywność przez uprawy i surowce opadów deszczu. MSM w ciele maleje wraz z wiekiem. Trwają badania dotyczące jego zastosowania jako suplementu diety, a wczesne wyniki są obiecujące.