Co to jest tenisowy palec u nogi?

Palec tenisowy, czasem fałszywie nazywany palcem darniowym, powstaje w wyniku nagłych zatrzymujących się ruchów, które powodują, że duży palec uderza o krawędź buta. Chociaż jest powszechny w tenisie, można go również znaleźć w innych sportach, w których występuje nagłe zatrzymanie, w tym w piłce nożnej, piłce nożnej, koszykówce i innych dyscyplinach sportowych rozgrywanych przede wszystkim ze stopami na twardej lub płaskiej powierzchni. Palce tenisowe są częściej widoczne u osób powyżej 35 roku życia i zdarzają się częściej na powierzchniach syntetycznych niż naturalnych.

Kiedy duży palec stale zaciska się o krawędź buta, uraz zwykle dotyka najpierw paznokcia palca. Często zdarza się, że paznokieć robi wystarczająco dużo uszkodzeń, że powoduje krwawienie pod łożyskiem paznokcia, określane klinicznie jako krwiak podpaznokciowy. Chociaż duży palec, który jest najbliżej linii środkowej ciała na obu stopach, jest przede wszystkim ofiarą palca tenisowego, każdy z pozostałych palców może również paść ofiarą ruchów, które powodują problem. Rzadko zdarza się jednak, aby dotyczyło to innego palca niż duży i drugi palec.

Istnieje kilka rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec palcom tenisowym. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest sprawdzenie długości paznokcia. Wskazane jest obcinanie paznokci, aby nie sięgały poza krawędź palca. W wielu przypadkach może to zatrzymać problem.

Innym problemem, który może powodować, że palce tenisowe są zbyt ciasne lub zbyt luźne, są zbyt duże miejsca na ruch palca. Często można temu zaradzić, dokręcając buty lub po prostu kupując nowe. Pomocne może być również dotknięcie palcem problemu do palca obok.

Chociaż palce tenisowe są często nazywane palcami darniowymi, nie są to dokładne opisy. Palec darni jest spowodowany podobnymi ruchami, ale odnosi się raczej do uszkodzenia ścięgien palca niż paznokcia. Zwykle nie powoduje krwawienia jak palec tenisowy, chociaż oba warunki mogą wystąpić jednocześnie.

Leczenie palca tenisowego zależy od ciężkości. Jeśli występują tylko niewielkie uszkodzenia i niewielkie lub żadne krwawienie, można zastosować środek antyseptyczny i bandaż, aby uniknąć infekcji i pomóc w gojeniu. W przypadku dużego krwawienia lub opuchnięcia i zakażenia palca należy zwrócić się o pomoc medyczną.