Co to jest teoria afektu?

Teoria afektu stwierdza, że ​​ludzie są przede wszystkim motywowani stanami afektywnymi. Stany afektywne w psychologii są subiektywnym doświadczeniem emocji. Teoria głosi, że subiektywne doznania emocjonalne można sklasyfikować według rodzaju reakcji fizycznej, jaką wywołują u doświadczającego. Pozytywne zmiany i zdrowie psychiczne można osiągnąć, próbując zrozumieć te wpływy, a nie automatycznie, często destrukcyjnie, reagując na nie.

Silvan S. Tomkins był pomysłodawcą teorii afektów. Urodzony w 1911 roku, Tomkins poświęcił swoje życie studiom psychologicznym, tworząc czterotomową książkę Affect Imagery Consciousness przez prawie 40 lat. Zmarł w 1991 roku, wkrótce po ukończeniu ostatniego tomu. Ta nowa teoria była odpowiedzią Tomkinsa na dziury w istniejących teoriach psychologicznych, takich jak psychologia jazdy Freuda i behawioryzm BF Skinnera.

Teoria afektu twierdzi, że istnieją trzy podstawowe typy afektu lub emocji. Te kategorie obejmują pozytywne, neutralne i negatywne. Pozytywne wpływy to radość, zainteresowanie i podniecenie. Niespodzianka jest jedynym neutralnym efektem opisanym w tej teorii. Negatywne wpływy są opisywane jako gniew, terror i obrzydzenie. Zgodnie z teorią zdrowie psychiczne można osiągnąć poprzez maksymalizację pozytywnych efektów i minimalizację negatywnych skutków.

Kluczowym elementem zrozumienia teorii afektów jest to, że afekty są mimowolnymi reakcjami na bodźce zewnętrzne, utrwalonymi w mózgu. Na zachowania mają wpływ afekty, zwykle automatycznie i bez świadomych zamiarów. Ludzie dążą do sytuacji, które wywołują pozytywne skutki i unikają sytuacji, które wywołują w nich negatywne skutki.

Teoria afektów ma na celu powstrzymanie automatycznych odpowiedzi poprzez słuchanie wiadomości wysyłanych przez mózg. Po zrozumieniu afektu można wprowadzić zmiany w celu poprawy zdrowia psychicznego. Na przykład, jeśli bodźce zewnętrzne wywołują gniew, powszechną automatyczną reakcją jest wycofanie się, atakowanie siebie lub atakowanie innych. Zamiast automatycznie reagować, o wiele bardziej pozytywny wynik może wynikać ze słuchania wiadomości, którą złość próbuje wysłać, podobnie jak potrzeba większego szacunku i życzliwości.

Krytycy teorii afektu pochodzą od wielu praktykujących terapeutów. Zarzut polega na tym, że teoria oferuje bardzo niewiele pod względem praktycznego zastosowania podczas psychoterapii. Jest to jednak częściowo przypisywane za pomoc w wyparciu dominujących teorii psychologicznych XX wieku, psychologii Freuda i behawioryzmu Skinnera. Teoria posunęła psychologię daleko w zrozumieniu ludzkiej motywacji. Przed tą teorią teorię napędową Freuda wykorzystywano do wyjaśnienia motywacji. Tomkins zdał sobie sprawę, że motywują ludzi, a nie motywy.