Jaka jest najlepsza dieta na biegunkę?
Najlepsza dieta na biegunkę jest ogólnie prosta, składa się z płynów i łagodnych pokarmów. Tradycyjnie dietę z bananów, ryżu, musu jabłkowego i tostów (BRAT) stosuje się w przypadku biegunki, zakładając, że nie występują inne objawy lub że wszystkie inne objawy żołądkowo-jelitowe ustąpiły. Wszystkie te pokarmy są łagodne dla żołądka i zawierają mało błonnika, co może pogorszyć biegunkę.
Uzupełnianie płynów, które mogły zostać utracone z powodu nadmiaru płynów w kale, jest pierwszym krokiem w każdej diecie na biegunkę. Można to zrobić poprzez picie dużej ilości wody lub komercyjnie przygotowanych płynów nawadniających. W tym czasie należy unikać napojów gazowanych i innych napojów, ponieważ kofeina ma działanie moczopędne i jest związana z odwodnieniem.
Osoby z ciężką biegunką lub często wymiotujące w połączeniu z luźnymi stolcami mogą wymagać nawodnienia za pomocą dodatkowych środków. Zioła lub leki mogą być stosowane w celu zapobiegania wymiotom, aby płyny pozostały na dole, lub pigułki wodne mogą czasami być wkładane doodbytniczo. Kąpiele mogą również pomóc, ponieważ część wody wchłania się przez pory skóry. W bardzo ciężkich przypadkach może być konieczne podanie dożylne płynów w warunkach szpitalnych.
Oprócz przyjmowania płynów, najbardziej powszechna dieta na biegunkę łączy różne łagodne pokarmy, które są łatwo przyswajalne. Dieta BRAT jest tego przykładem, choć nie tylko. Ważne jest, aby pamiętać, że każda podana żywność powinna mieć niską zawartość błonnika pokarmowego. Produkty mleczne są również drażniące dla przewodu pokarmowego, dlatego należy ich unikać.
Po ustąpieniu biegunki i ustąpieniu wszelkich innych objawów pokarmy można powoli wprowadzać z powrotem do diety. Najpierw powinny pojawić się ziarna i białka, a następnie trudniejsze do strawienia włókniste owoce, warzywa i produkty mleczne. Jeśli biegunka powróci, przestań jeść obrażające jedzenie. Aby ustalić, które pokarmy powodują problemy, wprowadzaj do diety tylko jedno nowe jedzenie na raz. Dzieci powinny pozostać na diecie biegunkowej nieco dłużej niż dorośli, aby zapobiec nawrotom objawów.
Przez większość czasu biegunka jest spowodowana jedzeniem określonego pokarmu lub drobnymi bakteriami lub infekcją wirusową i zwykle szybko mija. Jeśli objawy utrzymują się lub biegunce towarzyszą dreszcze, bóle ciała, wymioty, nudności lub gorączka, należy powiadomić lekarza. Małe dzieci są szczególnie narażone na odwodnienie, co może być poważnym problemem dla dzieci poniżej piątego roku życia.