Jaki jest najlepszy sposób na zwiększenie libido?
Nie ma najlepszego sposobu na zwiększenie libido. Częścią problemu jest to, że zabiegi mające na celu zwiększenie zainteresowania seksem są zindywidualizowane i mogą być bardzo różne dla każdej płci. Istnieje wiele stron internetowych, które obiecują „najlepszy sposób na zwiększenie libido”, ale złożone przyczyny braku zainteresowania seksem powodują, że te twierdzenia są wątpliwe, a czasem budzą obawy. Różne zioła lub inne preparaty, które, jak się uważa, zwiększają pożądanie seksualne, mogą, ale nie muszą mieć żadnego wpływu na libido, a niektóre zawierają niebezpieczne hormony męskie lub sterydy. Wszelkie leki stosowane w celu zwiększenia popędu seksualnego, ziołowe lub nie, powinny być stosowane pod nadzorem personelu medycznego.
Niskie libido występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, a statystyki na ten temat są trudne do przetworzenia, biorąc pod uwagę fakt, że popęd seksualny może mieć normalny zasięg. Niektóre osoby są zainteresowane uprawianiem seksu lub zachowaniem seksualnym przez większość czasu, a inne nie. Ten problem staje się problematyczny, jeśli partnerzy w związku mają różne poziomy libido, ale mniejsze zainteresowanie seksem niekoniecznie oznacza nieprawidłowość. Brak zainteresowania relacjami seksualnymi nie sugeruje niższego niż przeciętne libido lub jego całkowitego braku, a to może prowadzić partnera o bardzo niskim lub zerowym popędzie seksualnym do poszukiwania najlepszego sposobu na zwiększenie libido.
Istnieje wiele różnych metod leczenia, które można wypróbować jako „najlepszy sposób na zwiększenie libido” u każdej kobiety. Przede wszystkim zastanawia się, co może być przyczyną tego stanu. Może być całkowicie emocjonalny, co nie jest rzadkie u kobiet będących ofiarami gwałtu lub niegodziwego traktowania w celach seksualnych, lub może być częściowo oparte na codziennym zachowaniu, niskim poziomie niektórych hormonów lub różnych innych czynnikach. Wiele razy istnieje więcej niż jeden powód, dla którego popęd seksualny jest niski, a zmniejszone lub zerowe zainteresowanie seksem może być wynikiem kilku złożonych czynników, w tym biologicznych i psychicznych.
W przypadku większości kobiet najlepszym sposobem na zwiększenie libido jest podejście dwutorowe. Najpierw kobiety powinny zbadać medyczne przyczyny, dla których libido może być niskie, takie jak operacje usunięcia jajników, ból podczas stosunku, koniec miesiączki, dziecko lub karmienie piersią oraz zachowania, które mogą wpływać na nastrój. Na przykład kobiety, które częściej ćwiczą i mieszczą się w prawidłowym przedziale wagowym, mogą mieć mniejsze libido. Niektóre schorzenia lub leki mogą obniżać poziom libido, takie jak depresja i leki stosowane w jej leczeniu. Jeśli lekarze zidentyfikują przyczynę medyczną, mogą zaproponować leczenie, takie jak suplementacja niektórymi hormonami lub mogą jedynie leczyć dolegliwości, które, jak podejrzewają, mogą zmniejszać popęd seksualny.
Druga połowa tego podejścia dotyczy sposobów, w jakie kobieta może postrzegać relacje seksualne, a może to obejmować poradnictwo. Osobom powracającym do zdrowia po traumie lub osobom, które zawsze miały trudności z seksem, najlepiej może pomóc praca z terapeutą specjalizującym się w kwestiach seksualnych. Kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest sposób, w jaki kobieta postrzega swojego partnera seksualnego. Jeśli związek z tym partnerem jest bardzo słaby lub brakuje mu intymności w inny sposób, po prostu może nie być pragnienia seksu z tą osobą.
Mężczyźni cierpią z powodu niskiego libido mniej niż kobiety i mogą również skorzystać z podwójnego podejścia jako najlepszego sposobu na zwiększenie libido. Lekarze będą chcieli wykluczyć schorzenia, które mogą naturalnie obniżyć popęd seksualny lub zaoferować im leczenie. Niskiego libido nie należy mylić z zaburzeniami erekcji (ED), a leki zwykle przepisywane na ED zwykle nie zwiększają popędu seksualnego. Podobnie jak w przypadku kobiet, niskie libido może być również kwestią psychologiczną dla mężczyzn i mogą skorzystać z terapii, aby omówić swoje uczucia dotyczące seksu i pracować nad wszelkimi kwestiami, które mogą powodować niewielkie zainteresowanie nim.
Niektóre pary utknęły w rutynie, a niskie zainteresowanie seksem może po prostu przekładać się na ciągłe zmęczenie z powodu wielu obowiązków lub poczucie, że relacje seksualne nie są zbyt interesujące. Pary, które mają problem z tym problemem, mogą również chcieć ocenić, w jaki sposób intymność może stać się bardziej intrygująca i zróżnicowana. Istnieje wiele książek o tym, jak urozmaicić życie seksualne.
Pary powinny zdawać sobie sprawę, że niskie zainteresowanie seksualne jednej osoby nie przekłada się na odrzucenie drugiej osoby. Rozgniewanie się na osobę o niskim libido rzadko pomaga rozwiązać ten problem. Zamiast tego bardziej użyteczna może być zachęta do zbadania, czy potrzebne jest wsparcie medyczne czy psychologiczne.