Jaki jest związek między kacem a lękiem?
Kac i lęk można powiązać na kilka różnych sposobów. Kac może wywołać niepokój, a także kilka innych nieprzyjemnych zaburzeń nastroju. Z drugiej strony lęk może przede wszystkim prowadzić do spożywania zbyt dużej ilości alkoholu, co pośrednio prowadzi do ostatecznego kaca. Wreszcie poczucie winy lub stres związany z faktem spożywania zbyt dużej ilości alkoholu, zwłaszcza jeśli ktoś nie ma pełnej pamięci swoich działań, będąc pod wpływem alkoholu, może prowadzić do niepokoju towarzyszącego kacowi. Możliwe jest również nasilenie istniejącego lęku, takiego jak stresujące warunki życia lub zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, nasilone przez kaca.
Kac jest najbardziej znany z objawów fizycznych, takich jak ból głowy, nudności, odwodnienie oraz wrażliwość na światło i dźwięk. Kac może jednak powodować również kilka różnych objawów psychicznych i emocjonalnych, w tym depresję, drażliwość, zmęczenie i niepokój. Dokładny powód związku między kacem a lękiem nie jest całkowicie jasny, chociaż nadmierne spożycie alkoholu powoduje znaczną nierównowagę substancji chemicznych i składników odżywczych w organizmie. Ta nierównowaga jest częściowo spowodowana działaniem moczopędnym alkoholu, które zwykle powoduje znaczną utratę płynów i składników odżywczych. Jest to jedna z głównych przyczyn fizycznych objawów kaca i może być również łącznikiem między kacem a lękiem.
W niektórych przypadkach lęk jest spowodowany przez kaca, ale nie jest częścią samego kaca. Jeśli na przykład ktoś obudzi się z kacem rano ważnej rozmowy kwalifikacyjnej, kac może być przyczyną niepokoju, ponieważ może się wydawać, że kac utrudni wykonanie rozmowy. Kac i niepokój są zatem przyczynowo powiązane: kac powoduje niepokój, ale niepokój nie jest częścią samego kaca. Możliwe jest również połączenie kaca i lęku, gdy wstydzi się on swoich działań podczas picia lub jeśli nie pamięta, co zrobił, gdy był pod wpływem alkoholu.
Kac może również pogłębić istniejący niepokój. Ktoś, kto cierpi na lęk kliniczny, może na przykład odkryć, że kac pogarsza objawy lękowe. Osoba, która już prowadzi stresujący tryb życia prowadzący do niepokoju, może również stwierdzić, że kac pogarsza ten stan. Aby sprostać wymaganiom trudnego stylu życia, często konieczne jest ciągłe osiąganie najlepszych wyników, co zwykle jest niemożliwe przy kacu. Kac i lęk mogą być zatem połączone z zaostrzeniem istniejącego lęku innymi objawami kaca.