Jaki jest związek między lękiem a IBS?

Naukowcy nie są w 100% pewni, w jaki sposób łączy się lęk i zespół jelita drażliwego (IBS), ale istnieją dowody sugerujące, że oba są ze sobą powiązane. Znaczny odsetek osób z IBS ma również stany psychiczne, takie jak zespół lęku napadowego i zespół stresu pourazowego. Wielu cierpi także na fobie społeczne i depresję. Ponadto istnieją dowody, które pokazują, że podjęcie kroków w celu zmniejszenia stresu może również pomóc osobie z IBS w zmniejszeniu objawów.

Istnieją różne teorie, które próbują wyjaśnić związek między lękiem a IBS. Jedna z tych teorii mówi, że lęk nie jest w stanie wywołać IBS. Zamiast tego chodzi o to, że osoby z IBS mogą częściej zmagać się z lękami i innymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak stres i depresja. Ponadto możliwe jest również, że lęk tworzy okrągły wzór z objawami IBS. W takim przypadku lęk może przyczynić się do pogorszenia objawów, co z kolei pogarsza lęk i inne problemy emocjonalne.

Inną teorią dotyczącą związku między lękiem a IBS jest to, że osoba, która ma do czynienia z lękiem, może być bardziej świadoma swojego ciała. Jako taki może zauważyć skurcze okrężnicy bardziej niż inni ludzie. Ponadto jego lęk może sprawić, że bardziej skoncentruje się na swoich objawach, co może sprawić, że będą się wydawać gorsze.

Większość ekspertów ds. Zdrowia zgadza się, że stres może mieć szkodliwy wpływ na układ odpornościowy danej osoby. Z tego powodu jedna z teorii na temat związku między lękiem a IBS jest związana z wpływem stresu na układ odpornościowy pacjenta z IBS. Ideą tej konkretnej teorii jest to, że układ odpornościowy powoduje IBS; ponieważ stres i lęk mogą osłabić układ odpornościowy, może pośrednio powodować IBS.

Bez względu na dokładne szczegóły związku między lękiem a objawami IBS, ogólnie przyjmuje się, że dobre zarządzanie poziomem stresu może pomóc pacjentowi czuć się bardziej komfortowo i odczuwać mniej objawów IBS. Aby obniżyć poziom stresu i lęku, pacjent z IBS może zrobić dobrze, aby uzyskać dużo ćwiczeń i snu. Pomocne może być także stosowanie pożywnej diety. Ponadto pacjent z IBS może pomóc kontrolować swój niepokój i stres, wykonując ćwiczenia relaksacyjne, szukając porady w zakresie zdrowia psychicznego lub nawet poświęcając więcej czasu na robienie rzeczy, które sprawia mu przyjemność. Gdy dana osoba ma zaburzenia lękowe, a nie lęk okazjonalny, leki mogą również pomóc.