Jaki jest związek między ajurwedą a jogą?

Ajurweda i joga są starożytnymi praktykami, które mają swoje korzenie w Wedach, najstarszych tekstach duchowych w Indiach i być może na świecie. Formy, które zostały spopularyzowane na Zachodzie, reprezentują systemy zdrowia i zarządzania duchowego, które rozwijano przez tysiące lat. Chociaż praktykujący medycynę ajurwedyjską często włączają ćwiczenia jogiczne do codziennego schematu, oba mają wyraźny rodowód. Połączenie ajurwedy i jogi jest innowacją wynikającą z przekonania, że ​​fizyczne i duchowe samopoczucie są nierozłączne.

Korzenie słowa „ajurweda” oznaczają „długowieczność” i „nauka”. Tradycyjny system może mieć swoje początki w hinduizmie, ale wywarł wpływ na całą Azję Południową, a z kolei pod wpływem myśli buddyjskiej. Stara się zrównoważyć pięć elementów powietrza, ziemi, ognia, wody i eteru, które tworzą wszechświat. Elementy te przejawiają się w ludzkim ciele jako trzy dosze , czyli humory, którymi są vata , pitta i kapha .

Według Ajurwedy utrzymanie lub przywrócenie równowagi dosz jest kluczem do długiego życia. W tym celu przepisuje leki i terapie opracowywane przez tysiące lat. Leki są zwykle kombinacją ziół i minerałów, a zabiegi obejmują masaż, chirurgię i porady dotyczące higieny i stylu życia.

Joga jest dyscypliną duchową, która dąży do jedności z absolutem poprzez angażowanie się w praktyki fizyczne i mentalne. Jest to jeden z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii hinduskiej. Istnieje pięć gałęzi jogi, w tym Radża, Karma, Jnana, Bhakti i Hatha.

Hatha joga to gałąź, która uczy ćwiczeń fizycznych, które większość ludzi Zachodu kojarzy z jogą. Został wprowadzony przez Swamiego Swatmaramę w XV wieku jako wyrafinowanie radżajogi, która koncentruje się na oczyszczeniu ciała, umysłu i energii witalnej. Ćwiczenia składają się z pozycji lub asan , które wyrównują energię w określony sposób. To właśnie wyrównanie energii sprawia, że ​​ajurweda i joga są dobrymi uzupełnieniami.

Współczesny lekarz może zalecić połączenie medycyny i praktyk z ajurwedy i jogi, aby przynieść korzyści ciału i duchowi. Ayurveda rozwiązuje problem nierównowagi w doszach i zapewnia odpowiednie leki i leczenie. Praktyki hatha jogi są używane do wyciszenia umysłu, utrzymania elastyczności ciała i wyrównania energii. Stosowanie zasad ajurwedy i jogi w tandemie jest uważane przez wielu za holistyczny sposób na zdrowie i dobre samopoczucie.