Jaki jest związek między ajurwedą a jogą?
Ayurveda i joga to starożytne praktyki, które mają swoje korzenie w Wedach, najstarsze teksty duchowe w Indiach i być może na świecie. Formy spopularyzowane na Zachodzie reprezentują systemy zdrowia i zarządzania duchowego, które zostały opracowane przez tysiące lat. Chociaż praktycy medycyny ajurwedyjskiej często zawierają ćwiczenia jogiczne do swojego codziennego schematu, obaj mają wyraźną linię. Mieszanie ajurwedy i jogi jest innowacją, która wynika z przekonania, że dobre i duchowe samopoczucie są nierozłączne.
Korzenie słowa „ajurweda” znacząca „długowieczność” i „nauka”. Tradycyjny system może mieć swoje początki w hinduizmie, ale miał wpływ na całą Azję Południową i z kolei miał wpływ myśl buddyjska. Starał się zrównoważyć pięć elementów powietrza, ziemi, ognia, wody i eteru, które tworzą wszechświat. Elementy te objawiają się w ludzkim ciele jako trzy doshas lub humory, które, któresą vata , Pitta i Kapha .
Utrzymanie lub przywracanie równowagi doshas jest kluczem do długiego życia, według Ayurveda. W tym celu przepisuje leki i metody leczenia, które zostały opracowane przez tysiące lat. Leki są zwykle kombinacją ziół i minerałów, a zabiegi obejmują masaż, operację i poradnictwo dotyczące higieny i stylu życia.
Joga to dyscyplina duchowa, która szuka jedności z absolutną, angażując się w praktyki fizyczne i psychiczne. Jest to jeden z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii hinduskiej. Istnieje pięć gałęzi jogi, w tym Raja, Karma, Jnana, Bhakti i Hatha.
Hatha Yoga to gałąź, która uczy ćwiczeń fizycznych, które większość ludzi Zachodu kojarzy z jogą. Został wprowadzony przez Swami Swatmaramę w XV wieku jako udoskonalenie Jogi Raja, która koncentruje się na oczyszczeniuciało, umysł i energia życiowa. Ćwiczenia składają się z pozycji lub asanas , które wyrównują energię w określony sposób. To właśnie wyrównanie energii sprawia, że ajurweda i joga dobre uzupełniają się nawzajem.
Współczesny lekarz może przepisać kombinację medycyny i praktyk z Ajurwedy i Jogi, aby przynieść korzyści ciału i duchowi. Ajurweda zajmuje się nierównowagą w doshach i zapewnia odpowiednie leki i leczenie. Praktyki jogi Hatha są wykorzystywane do wyciszenia umysłu, utrzymania ciała elastycznego i wyrównania energii. Używanie zasad ajurwedy i jogi w tandemie jest uważane przez wielu ludzi za holistyczny sposób na zdrowie i dobre samopoczucie.