Jaki jest związek między kofeiną a atakami paniki?
Skutki ataków kofeiny i paniki są ściśle powiązane. Wynika to z faktu, że kofeina jako środek pobudzający zwiększa poziomy indywidualnych lęków, co może prowadzić do ataków paniki. Kofeina zapobiega lub poważnie zakłóca odmładzający sen. Osoby pod nadmiernym stresem, które odczuwają niepokój i nie śpią właściwie, są bardziej podatne na ataki paniki. Z tych powodów wielu uważa, że istnieje związek przyczynowy między kofeiną a atakami paniki.
Ataki paniki zdarzają się spontanicznie u osób, które rutynowo doświadczają czasów niepokoju i przesadnego strachu. Ataki te nie wynikają z zewnętrznego zagrożenia, ale raczej z niekontrolowanego stanu psychicznego, który wywołuje ekstremalną panikę. Skutki uboczne ataków kofeiny i paniki są bardzo podobne, a lekarze leczący zaburzenia lękowe zalecają osobom podatnym na ataki paniki bezwzględnie unikać kofeiny.
Objawy ataków paniki mogą mieć szeroki zakres, od zwiększonego tętna i częstości akcji serca i niekontrolowanego drżenia po strach przed śmiercią w wyniku ataku serca podczas ataku paniki. Inne objawy obejmują utratę koncentracji, niezdolność do uspokojenia się, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, utratę snu i szybki oddech. Ludzie, którzy doświadczają ataku paniki, nie mają do czynienia z faktycznymi okolicznościami uzasadniającymi tę reakcję, ale utratą skupienia i kontroli w połączeniu z narastającymi objawami, które nie pozwolą osobom doświadczającym ataku realistycznie spojrzeć na otoczenie.
Podczas gdy niektórzy ludzie doświadczają tylko jednego ataku paniki w ciągu życia, inni doświadczają ich tak często, że wywołują lęk przed przyszłymi atakami paniki. To powoduje początek ataku i blokuje osobę w cyklu lęku, który można złagodzić jedynie za pomocą leków i terapii. Naukowcy badający ataki kofeiny i paniki odkryli, że nawet łagodne stosowanie stymulanta może nasilać te objawy.
Większość ludzi może spożywać kofeinę i odczuwać bardzo mało objawów niepożądanych. Podczas gdy wielu celowo używa go, aby nie zasnąć i zwiększyć czujność mózgu, skutki uboczne kofeiny mogą mieć druzgocący wpływ na osobę z istniejącym zaburzeniem panicznym. Ataki kofeiny i ataki paniki czasami mają podobne objawy. Niektóre działania niepożądane kofeiny obejmują szybkie bicie serca, lęk, drżenie i niepokój. Każdy z nich może doprowadzić osobę z zaburzeniem lękowym do paniki.
Ataki kofeiny i paniki nie są jedynym powodem do niepokoju. Kofeina i depresja są również ściśle powiązane. Wynika to z faktu, że kofeina zwiększa poziom insuliny kilka godzin po wejściu do krwiobiegu i obniża poziom glukozy we krwi, co następnie tłumi nastrój danej osoby.
Ataki kofeiny i paniki są również powiązane, ponieważ kofeina powoduje chemiczną nierównowagę w mózgu. W szczególności zakłóca adenozynę, która jest substancją chemiczną, która pomaga zachować spokój ciała. Kiedy ta nierównowaga występuje, osoba podatna na ataki paniki jest jeszcze bardziej narażona na jej wystąpienie.