Jaki jest związek między wapniem a kamieniami nerkowymi?
Wapń i kamienie nerkowe są ze sobą powiązane, ponieważ niektóre rodzaje kamieni nerkowych są powodowane przez nagromadzenie się wapnia w nerkach. Kiedy wapń krystalizuje w nerkach, zwykle powstają kamienie nerkowe. Rodzaj kamieni nerkowych spowodowany nagromadzeniem wapnia jest zwykle nazywany kamieniami nerkowymi szczawianu wapnia. Szczawian jest substancją wytwarzaną przez wątrobę, która występuje również naturalnie w niektórych produktach żywnościowych i może przyczepiać się do cząsteczek wapnia w ciele, które czasami krystalizują i tworzą bolesne kamienie w nerkach. Osoba, która jest zaniepokojona wapniem i kamieniami nerkowymi, może uważać, że musi ograniczyć spożycie wapnia, ale mogą istnieć inne sposoby zapobiegania kamieniom bez ograniczania wapnia.
Zanim dana osoba spróbuje samodzielnie poradzić sobie z problemem, powinna najpierw udać się do lekarza na temat kamieni nerkowych. Możliwe jest, że kamienie tworzą się z innego powodu niezwiązanego z krystalizacją wapnia, a jeśli tak, konieczne może być zastosowanie innego rodzaju obróbki. Lekarz prawdopodobnie zdiagnozuje kamienie nerkowe i doradzi swojemu pacjentowi najlepsze metody leczenia, w tym co można zrobić w domu, aby zapobiec dalszemu występowaniu kamieni. Jeśli kamienie są kamieniami nerkowymi szczawianu wapnia, można zrobić wiele rzeczy, aby zapobiec ich ponownemu tworzeniu się.
Niektórzy ludzie są bardziej podatni na tworzenie się kamieni niż inni, ale dostanie się w odpowiedniej ilości wody ma tendencję do zmniejszania częstotliwości tworzenia się kamienia dla wszystkich, nawet ludzi, którzy często dostają kamienie. Zalecana ilość wody dla przeciętnego człowieka to minimum osiem szklanek dziennie. Osoba, która często dostaje kamienie nerkowe, może chcieć wziąć więcej. Szczawian w ciele osoby jest zwykle mniej skłonny do krystalizacji wapnia, jeśli osoba jest odpowiednio nawodniona.
Niektórzy uważają, że sposobem radzenia sobie z wapniem i kamieniami nerkowymi jest wyeliminowanie dużej ilości wapnia z diety. Nie jest to zwykle zalecane, ponieważ wapń jest w rzeczywistości bardzo ważny dla utrzymania dobrego zdrowia. Zamiast eliminować lub ograniczać wapń, wielu lekarzy zaleca ograniczenie żywności i napojów zawierających szczawiany. Niektóre rzeczy zawierające szczawiany to ciemnozielone warzywa, czekolada i kawa. Dobrym pomysłem może być zwiększenie spożycia wapnia podczas zmniejszania spożycia szczawianu, ale wapń prawdopodobnie przyniesie więcej korzyści, jeśli będzie pochodził z pokarmów, a nie w postaci suplementów.