Jaki jest związek między czosnkiem a ciśnieniem krwi?
Związek między czosnkiem a ciśnieniem krwi dotyczy potencjału czosnku, aby obniżyć ciśnienie krwi. Kilka badań wskazuje, że czosnek ma kilka różnych właściwości, które mogą zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio pomóc zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi. Czosnek może pośrednio pomóc zmniejszyć ciśnienie krwi, zapobiegając zakrzepom krwi, ponieważ nadmiar krzepnięcia krwi często prowadzi do wysokiego ciśnienia krwi. Cebula, które są ściśle powiązane z czosnkiem, mogą również oferować te korzyści.
Czosnek i cebula mogą powstrzymać płytki krwi w krwi tak szybko. Może to być szczególnie korzystne w bardzo wysokotłuszczowych posiłkach. Gdy płytki krwi rozprawy działają i zaczynają się koagulować, mogą tworzyć się zakrzepy krwi. Skrzepy te mogą prowadzić do udarów i zawałów serca. Nie ma gwarancji, że włączenie czosnku i cebuli do posiłków o wysokiej zawartości tłuszczu zmniejszy ryzyko zawału serca lub udaru mózgu, ale może nie być złym pomysłem dla osoby, która je dużo tłustej żywności, aby w miarę możliwości zawierają te składniki.
Przyczyny połączenia między obniżeniem czosnku a obniżeniem ciśnienia krwi mogą bezpośrednio odnosić się do faktu, że czosnek zawiera selen i związek chemiczny zwany allicyną. Wiadomo, że selen prawdopodobnie obniża ciśnienie krwi i zapobiega krzepnięciu krwi. Allicyna może również pomóc w zapobieganiu krzepnięciu krwi. Ogólnie rzecz biorąc, czosnek działa jak cieńsza krew w taki sam sposób, jak leki zawierające aspirynę. Wiele osób o wysokim ciśnieniu krwi jest zalecane przez lekarzy, aby regularnie przyjmowali aspirynę.
Mimo że istnieje wiele korzyści związanych z obniżeniem czosnku i ciśnienia krwi, należy zachować ostrożność, zanim dana osoba doda dużą ilość czosnku do swojej diety. Czosnek działa jak cieńsza krew, co może być niebezpieczne, gdy regularnie przyjmuje się oprócz aspiryny. Ponadto osoba na receptę rozcieńczalników krwi może wymagać ostrożności, ile czosnku On lub onazużywa. Nie jest dobrym pomysłem, aby krew stała się zbyt cienka, ponieważ może spowodować nadmierne krwawienie.
Osoby zainteresowane korzyściami czosnku i ciśnienia krwi, ale wahają się, aby go wziąć z powodu smaku, mogą zamiast tego użyć suplementów. Większość sklepów ze zdrową żywnością sprzedaje czosnek w formie suplementu lub kapsułki. Możliwe jest również zakup suplementów czosnku online. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny zwykle szukać porady lekarza przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu diety. Suplementy te niekoniecznie są bezpieczne, mimo że zwykle są naturalne, a reakcje leku lub alergiczne mogą stanowić problem.