Jaki jest związek między IBS a stresem?

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest zdecydowanie związany ze stresem, chociaż stres nie powoduje tego stanu. IBS i stres często pojawiają się razem, a wiadomo, że stres zaostrza objawy IBS. Pacjenci z IBS mogą stosować techniki radzenia sobie ze stresem jako jedno z narzędzi zmniejszających częstość nawrotów. Pomocna może być również ocena przez specjalistę ds. Zdrowia psychicznego, ponieważ wiele osób z IBS ma uogólnione zaburzenie lękowe i inne choroby psychiczne, które mogą być również powiązane z IBS.

U zdrowych osób bardzo często odczuwa się skurcze żołądka w okresach stresu. Niektóre osoby wymiotują lub tracą kontrolę nad jelitami pod wpływem stresu. Wynika to z faktu, że przewód żołądkowo-jelitowy jest regulowany przez autonomiczny układ nerwowy, a autonomiczny układ nerwowy bierze również udział w reakcjach stresowych. Gdy ludzie są pod wpływem stresu, pomieszane sygnały mogą powodować objawy fizyczne. W przypadku IBS i stresu drobne skurcze wywołane stresem u zwykłych ludzi mogą przekształcić się w pełnoprawny atak IBS.

IBS i stres mogą być powiązane na inne sposoby. Chroniczny stres może osłabić układ odpornościowy, a niektóre badania sugerują, że istnieje element odpornościowy na zaostrzenia IBS. Ponadto osoby o podwyższonym stanie świadomości z powodu stresu mogą być bardziej świadome skurczów i dyskomfortu w jelitach. Może to powodować większy stres, a tym samym pogarszać skurcze. IBS i stres są również powiązane w drugą stronę; IBS może powodować stres u pacjentów. Wiele osób z tym schorzeniem rozwija lęk, ponieważ martwią się utratą kontroli jelit, zwolnieniem wzdęcia i doświadczeniem innych objawów IBS.

Dla osób z IBS pomocne może być pamiętanie o związku między IBS a stresem. Techniki odprężające, od medytacji po ćwiczenia fizyczne, mogą pomóc ludziom zmniejszyć stres i objawy IBS. Ponadto ludzie powinni zdawać sobie sprawę, że przewlekły stres może być związany ze stanami zdrowia psychicznego. Czasami zajęcie się podstawowym problemem zdrowia psychicznego pomoże ludziom skuteczniej radzić sobie ze stresem i może zmniejszyć uczucie napięcia, stresu i bezradności.

Techniki radzenia sobie ze stresem są dość zmienne. Osoby zajmujące się związkiem między IBS a stresem mogą chcieć zbadać wiele opcji, aby znaleźć taką, która będzie dla nich odpowiednia. Jeśli technika zarządzania stresem nie jest skuteczna, nie oznacza to, że inne metody nie będą działać lub że pacjent zawiódł.