Jaki jest związek między luteiną a jagodą?

Głównym związkiem między luteiną a borówką jest to, że obie substancje pomagają poprawić widzenie, a nawet zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej. Oba są często spotykane razem w suplementach mających na celu poprawę funkcji oczu. Każdy z nich działa na różne sposoby, aby pomóc utrzymać wzrok w czystości i utrzymać siatkówkę w zdrowiu, a gdy są stosowane w połączeniu ze sobą, efekty są zwielokrotnione.

Przyczyny zwyrodnienia plamki żółtej nie są w pełni poznane, ale istnieją teorie, które wskazują na tworzenie wolnych rodników, które stopniowo niszczą tkanki w siatkówce. Luteina i borówka działają na różne sposoby, aby zapobiec temu cyklowi i zapobiec utracie wzroku. Luteina karotenoidowa znajduje się w różnych żółtych i pomarańczowych warzywach, takich jak marchew, i jest jedną z naturalnie występujących substancji w ludzkim oku. Przyjmując luteinę w postaci suplementu, pomaga zastąpić to, co zostało utracone z powodu uszkodzenia wolnych rodników.

Borówka naturalnie pomaga również zapobiegać utracie wzroku, ponieważ zawiera bardzo silne poziomy przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze to substancje, które wyszukują i niszczą wolne rodniki, uniemożliwiając im uszkodzenie ciała. Pomagają również poprawić ogólną funkcję immunologiczną, powodując dalszą redukcję wolnych rodników, dzięki zwiększeniu funkcji białych krwinek. Luteina i borówka stosowane razem zapewniają podwójną dawkę ochrony, zastępując naturalną luteinę w oku i zapobiegając uszkodzeniom wolnych rodników.

Dostępne są suplementy z luteiną i ekstraktem z borówki, czasem w połączeniu z innymi substancjami, które również pomagają poprawić funkcjonowanie oczu. Oprócz pomagania w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej i innym stanom oka, suplementy zapewniają również wsparcie dla ogólnego odżywiania i funkcji odpornościowej. Oba są ogólnie bezpieczne dla większości ludzi i mają niewiele, jeśli w ogóle, skutków ubocznych. Konsumentom nadal zaleca się omawianie stosowania luteiny i wyciągu z borówki czarnej z lekarzem lub farmaceutą, aby uniknąć potencjalnych działań niepożądanych związanych z przyjmowaniem innych suplementów lub leków.

Inne źródła luteiny obejmują warzywa, takie jak marchew, kabaczek, jarmuż, szpinak i żółtka jaj. Borówkę można również spożywać jako surowe jagody, w dżemie lub w konfiturach, lub poprzez ekstrakcję soku i wypicie go. Połączenie tych pokarmów i codziennego suplementu może pomóc w zapewnieniu dodatkowej ochrony przed uszkodzeniem oka, chociaż nadal zaleca się coroczne egzaminy, aby wychwycić problemy z wczesnym widzeniem, zanim staną się zauważalne. Unikanie substancji wywołujących wolne rodniki, takich jak palenie papierosów, jest również korzystne dla oczu.

INNE JĘZYKI

Czy ten artykuł był pomocny? Dzięki za opinie Dzięki za opinie

Jak możemy pomóc? Jak możemy pomóc?