Jaki jest związek między miesiączką a biegunką?
Wiele kobiet doświadcza razem objawów miesiączki i biegunki podczas swojego miesięcznego cyklu. Uważa się, że jest to wynikiem nadmiaru związku znanego jako prostaglandyna, który macica produkuje w większych ilościach podczas cyklu miesiączkowego. Prostaglandyny powodują zarówno rozluźnienie mięśni, jak i skurcze, które pomagają zbierać i przenosić wyściółkę macicy z macicy. Jeśli wytwarzana jest nadmierna ilość związku, może on przemieszczać się przez resztę ciała, w tym okrężnicę, gdzie może powodować biegunkę.
Proces, który powoduje związek między miesiączką a biegunką, rozpoczyna się tuż przed rozpoczęciem miesięcznego cyklu kobiety, kiedy komórki macicy zaczynają generować większą liczbę prostaglandyn. Po rozpoczęciu miesiączki związki powodują zwiększoną liczbę skurczów w macicy, umożliwiając w ten sposób skuteczne wydalenie podszewki. Problemy związane z produkcją zbyt dużej ilości prostaglandyn zaczynają się w macicy, gdzie wysoki poziom związku może powodować silniejsze i bardziej bolesne skurcze.
Kiedy nadmiar prostaglandyny zaczyna przepływać przez strumień krwi, rozpoczyna się reakcja odpowiedzialna za bezpośrednie połączenie między miesiączką a biegunką. Gdy krew przenosi związek do jelit grubych, które są wyściełane mięśniami gładkimi podobnymi do mięśni macicy, powoduje to, że kurczą się one szybciej i silniej niż zwykle, a tym samym powodują, że miski przedwcześnie wydalają swoją zawartość. Wysoki poziom prostaglandyn jest zwykle również przyczyną wymiotów, bólów głowy i nudności, których doświadcza wiele kobiet podczas menstruacji.
Ponieważ prostaglandyna powoduje rozluźnienie i kurczenie się mięśni, objawy niepożądane wynikające z nadmiernych ilości związku można zmniejszyć, jeśli zwiększą się w nim elementy powodujące rozluźnienie mięśni. Można temu zaradzić poprzez zwiększenie poziomu kwasów liblenowego i linolowego w organizmie. Kwasy te najczęściej występują w rybach i warzywach.
Objawy miesiączki i biegunki pojawiające się podczas cyklu miesięcznego można złagodzić na kilka sposobów. Zdrowe odżywianie i odpowiednia aktywność fizyczna mogą pomóc w objawach poprzez poprawę ogólnego stanu zdrowia. Relaks z poduszką grzewczą na dolnej części brzucha lub pleców może bezpośrednio rozwiązać ból. Leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, mogą zmniejszyć obrzęk związany zarówno z biegunką, jak i miesiączką. Ogólne skurcze można również zmniejszyć, unikając kofeiny, rafinowanych cukrów, czerwonego mięsa i żywności o wysokiej zawartości tłuszczu.