Jaki jest związek między zdrowiem fizycznym a emocjonalnym?

Wiele badań psychologicznych i fizjologicznych wykazało znaczną korelację między zdrowiem fizycznym i emocjonalnym. Psychologicznie powszechnie stwierdza się, że osoby o wysokim poczuciu własnej wartości i zdrowiu emocjonalnym dbają o swoje zdrowie fizyczne i kondycję, utrwalając w ten sposób poczucie własnej wartości i szczęścia. Ponadto korzyści zdrowotne wynikające z bycia na wysokim poziomie zdrowia fizycznego prawdopodobnie przyczyniają się do dobrego zdrowia emocjonalnego, ponieważ stres związany ze złym stanem zdrowia, w tym rachunki lekarza, hormonalne wahania nastroju i ogólnie złe samopoczucie, są znacznie zmniejszone, a nawet wyeliminowane.

Zdrowie fizyczne i emocjonalne jest również powiązane, ponieważ konsekwencje złego stanu zdrowia fizycznego mogą często prowadzić do słabego zdrowia psychicznego i emocjonalnego i odwrotnie. Wysoki poziom stresu i słabe zdrowie emocjonalne mogą mieć bardzo realne skutki dla zdrowia fizycznego, które prawdopodobnie również przyczyniają się do stresu i nieszczęścia. Kontuzja lub poważna choroba mogą znacznie wpłynąć na nastrój danej osoby, nie tylko z powodu stresu wynikającego z rachunków medycznych i obawy o to, czy wyzdrowieje, ale także dlatego, że osoba ta może zostać zmuszona do pozostania w domu i wyzdrowienia zamiast interakcji z przyjaciółmi i kontynuowanie życia osobistego i kariery. Ponadto otyłość, rodzaj złego stanu zdrowia, może powodować nierównowagę hormonalną w organizmie, co może mieć dramatyczny, często negatywny wpływ na nastrój. Ponadto powszechnie uważa się, że osoby o złym zdrowiu emocjonalnym często nie podejmują wysiłków, aby utrzymać się w dobrym zdrowiu fizycznym.

Często trudno jest określić, w którym kierunku istnieje związek przyczynowo-skutkowy między zdrowiem fizycznym i emocjonalnym lub czy rzeczywiście istnieje jakakolwiek przyczyna i skutek. Na przykład mężczyzna może angażować się w dobre nawyki zdrowia fizycznego, ponieważ ma wysoki poziom zdrowia emocjonalnego i postrzega siebie pozytywnie, a zatem chce dbać o siebie fizycznie. I odwrotnie, ten sam mężczyzna może mieć wysoki poziom zdrowia emocjonalnego i samooceny, ponieważ jest sprawny fizycznie.

Dodatkowo, osoba z depresją może zwrócić się o jedzenie jako komfort i stać się niezdrowo otyłym z powodu depresji. On lub ona może mieć depresję przede wszystkim z powodu swoich problemów zdrowotnych. Trzecią opcją, oprócz zdrowia fizycznego i emocjonalnego mającego związek przyczynowo-skutkowy w obu kierunkach, może być to, że zdrowie fizyczne i emocjonalne w ogóle nie wpływa na siebie, ale po prostu częściej występuje u niektórych osób razem.