Jaki jest związek między poczuciem własnej wartości a sportem?

Poczucie własnej wartości i sport idą w parze, a im młodsi są ludzie, kiedy zaczynają grać, tym bardziej jest to korzystne. Ćwiczenia poprawiają strukturę ciała, co może pomóc w promowaniu lepszego wizerunku ciała. Podczas ćwiczeń ciało uwalnia również endorfiny, które sprawiają, że człowiek czuje się pozytywnie i szczęśliwy. Pochwały i uznanie związane ze sportem mogą pomóc poprawić samoocenę. Uprawianie sportu zachęca również graczy do dobrych kontaktów towarzyskich i dobrej współpracy, co zwiększa zaufanie dzięki relacjom.

Im młodsi ludzie zaczynają uprawiać sport, tym lepsze mogą być wyniki. Ćwiczenia pomagają utrzymać silne mięśnie i kości oraz poprawiają ogólny stan zdrowia, strukturę i kondycję ciała. Pomaga to w obniżeniu masy ciała i lepszej kondycji ciała, co może wzmocnić poczucie pewności siebie i poprawić wizerunek ciała. Oba mogą mieć pozytywny wpływ na wszystko, od ich ocen po etykę pracy.

Częścią związku między samooceną a sportem są endorfiny uwalniane podczas ćwiczeń. Mówi się, że wpływ na organizm jest podobny do morfiny. Ci, którzy ćwiczą, czują się z tego powodu szczęśliwi, co daje im bardziej pozytywne nastawienie do ich życia w ogóle.

Pochwała i uznanie są zazwyczaj związane ze sportem, czy to poprzez indywidualne wysiłki, czy jako część zespołu. Występuje w formie słownych pochwał, w formie pisemnej lub po otrzymaniu trofeum lub medalu, a każdy z nich zapewnia poczucie własnej wartości odbiorcy. Nawet kilka słów pochwały może sprawić, że ludzie od razu poczują się bardziej pewni siebie i będą chcieli zmusić się, by robić to jeszcze lepiej podczas uprawiania sportu, jak również w innych dziedzinach życia.

Nawiązywanie kontaktów i uczenie się, jak dobrze współpracować z innymi, jest dużą częścią związku między poczuciem własnej wartości a sportem. Umiejętności te są przydatne do rozwijania pozytywnych relacji w dorosłym życiu, a tym samym do rozwijania wyższego poziomu szacunku dla siebie w tym procesie. Zazwyczaj rzadziej angażują się w negatywne relacje.

Istnieje wiele sposobów angażowania się w sport, w tym dołączenie do zespołu zawodowego lub szkolnego lub gra z przyjacielem. Znanych jest wystarczająco wiele powiązań między samooceną a sportem, że testowanie korzyści jest tego warte dla każdego, kto mógłby wykorzystać wzrost pewności siebie. Wielu już zauważy poprawę po graniu tylko raz lub dwa razy.