Jaki jest związek między stresem a gniewem?

Stres i gniew są powiązane na wiele różnych sposobów. W wielu przypadkach jedna powoduje drugą; na przykład osoba, która doświadcza stresu, może wyrazić to przez złość. Podobnie gniew jest jednym z najczęstszych sposobów stresu w życiu człowieka. Zarówno wpływ stresu, jak i gniewu na ciało są ze sobą powiązane. Natychmiastowe reakcje fizjologiczne, takie jak płytki oddech, są częste, ale częste epizody gniewu i stresu mogą potencjalnie powodować uszkodzenie sercowo-naczyniowe i prowadzić do problemów z sercem na drodze. Może również zwiększać ryzyko innych chorób, takich jak rak.

Ważne jest, aby każdy zbadał i rozpoznał związek między stresem a złością. Każda osoba może reagować na stres w inny sposób, ale dla wielu ludzi się złości. Dzieje się tak, ponieważ gniew może działać jako ujście dla uczuć, które mogą być trudne do wyrażenia lub które narastały w miarę upływu czasu, a wiele osób uważa, że ​​jest to wygodniejsza reakcja niż smutek czy lęk, inne typowe reakcje na stres. Problem polega na tym, że gniew nie jest zdrową reakcją na stres, aw wielu przypadkach może po prostu zaostrzyć sytuację i utrwalić cykl stresu.

W przypadku niektórych osób połączenie działa w przeciwnym kierunku. Ludzie, którzy mają często powód do gniewu w życiu - na przykład frustracje związane z pracą lub problemy, które nie są rozwiązane - mogą odkryć, że ich gniew prowadzi do stresu. W takim przypadku rozwiązanie pierwotnego źródła gniewu może pomóc w zapobieganiu stresowi, który powoduje; Niestety, w wielu przypadkach łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Jednak zawsze dobrym pomysłem jest znalezienie zdrowych źródeł złych lub stresujących uczuć, takich jak medytacja lub ćwiczenia.

Istnieje wiele sposobów, w jakie związek stresu i gniewu jest postrzegany w ciele. Zasadniczo może to wpływać na chemię mózgu i zwiększać podatność osoby na lęk lub depresję. Trwały stres i gniew również wydają się mieć negatywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zwiększając prawdopodobieństwo, że dana osoba będzie miała problemy z sercem w późniejszym życiu, potencjalnie powodując zatrzymanie akcji serca. Stres może również przyczyniać się do innych chorób, takich jak rak. Chociaż stres i gniew mogą być naturalną częścią życia, ważne jest, aby naprawdę starać się radzić sobie z nimi w zdrowy sposób, aby zapobiec problemom w przyszłości.