Jaka jest różnica między kreatyną a kreatyniną?

Kreatyna, która jest również określana jako cytrynian kreatyny, jest związkiem stworzonym przez składniki białek, zwanych aminokwasami, w ludzkim ciele. Utworzone w wątrobie osoby i innych ważnych narządach pomaga dostarczyć mięśnie energią. Z drugiej strony kreatynina to odpady stworzone z użycia kreatyny przez organizm. Zasadniczo główną różnicą między kreatyną a kreatyniną jest fakt, że ta pierwsza jest niezbędna dla ciała, podczas gdy druga nie pełni funkcji istotnej. Kreatynina jest jednak ważna przy ujawnianiu możliwych problemów z nerek.

Aby zrozumieć różnicę między kreatyną a kreatyniną, można rozważyć sposób ich rozwijania. Obie te substancje są wytwarzane w ciele ludzkim, ale tylko jedna jest wytwarzana z korzyścią dla ciała. Wątroba, trzustka i nerki produkują kreatynę i wysyłają ją do mięśni przez krew człowieka. Pomaga mięśniom dobrze działać. Dla porównania ciało nie potrzebuje kreatyniny.

choć jest to prąd ubocznyUCT, kreatynina może okazać się pomocna w ocenach zdrowia. Lekarze wykonują testy krwi i moczu, aby sprawdzić poziom kreatyniny i ustalić, czy funkcja nerek danej osoby jest odpowiednia. Nerki przetwarzają kreatyninę z ciała w postaci moczu. Jeśli jednak nerki nie działają tak, jak powinny, poziomy kreatyniny mogą wzrosnąć. Gdy testy ujawniają, że poziomy tej substancji są wysokie, lekarz zwykle przeprowadza dodatkowe testy w celu ustalenia zakresu problemów z nerkami danej osoby.

Jednym z powodów, dla których wysoki poziom kreatyniny jest tak niepokojący, jest fakt, że ciało zwykle nie wytwarza ich wiele. W rzeczywistości tylko około dwa procent kreatyny organizmu kończy się jako kreatynina w danym dniu. Ponieważ ciało przechowuje większość swojej kreatyny w mięśniach, może to potrwać dużo czasu, aby ta substancja została wykorzystana i prowadzić do produkcji kreatyny.

osoba może również spożywać CreAtine. Występuje w mięsie i rybach, a niektórzy ludzie uzupełniają go w nadziei na poprawę wyników sportowych. Na przykład niektóre badania wykazały dowody, że kreatyna pomaga w wydajności podnoszenia masy i sportowców, które wymagają siły, ale trwają tylko przez krótki czas. Ten punkt ma kluczowe znaczenie przy porównywaniu kreatyny i kreatyniny, ponieważ ludzie nie konsumują tego drugiego.

Pomimo związku między kreatyną a kreatyniną suplementacja tej substancji jest zwykle uważana za bezpieczną. Może jednak okazać się niepokojące, jeśli dana osoba przekroczy dawkowanie zalecania etykiet suplementów. Kiedy dawki są zbyt wysokie, osoba ryzykuje szkodę nerkom. W związku z tym konsultacja z lekarzem może okazać się korzystna przed suplementacją.