Jaki jest wpływ kofeiny na ADHD?
Naukowcy badający wpływ kofeiny na ADHD odkryli, że działanie kofeiny naśladuje działanie innych stymulantów powszechnie stosowanych w leczeniu zaburzeń deficytu uwagi. Badania sugerują, że kofeina wydaje się działać szczególnie dobrze u dzieci z ADHD i może nawet maskować objawy u dorosłych u niektórych osób. Skutki uboczne leczenia kofeiną są również mniej i mniej dotkliwe niż inne leki stosowane w leczeniu tego schorzenia.
Jako naturalny środek pobudzający, kofeina zwiększa czujność i uwagę u większości ludzi. Zwiększenia te służą do zrównoważenia skutków ADHD u osób dotkniętych tym zaburzeniem i pracy w celu przywrócenia poziomu uwagi często traconego w wyniku zaburzenia. Wpływ kofeiny na ADHD nie jest jednak pozbawiony wad, ponieważ kofeina jest substancją bardzo uzależniającą. Negatywne skutki uboczne związane z odstawieniem kofeiny obejmują ból głowy, drażliwość, drżenie ciała, wrzody, kołatanie serca i ekstremalne zmęczenie. Długotrwałe stosowanie kofeiny może również przeciążać nadnercza, układ krążenia i różne nerwy.
Kawa, a także inne kofeinowe produkty spożywcze i napoje powodują niepokój i nadpobudliwość u większości ludzi. Badając wpływ kofeiny na ADHD, naukowcy zauważyli, że kofeina nie zmniejsza nadaktywności. Zamiast tego wydaje się, że kofeina pomaga zwiększyć poziom uwagi, podczas gdy inne metody leczenia mogą być nadal potrzebne w celu rozwiązania problemu nadpobudliwości i problemów związanych ze słabą kontrolą impulsów.
Niektóre osoby, które samodzielnie leczą zaburzenia uwagi, używają kawy, aby uzyskać dostęp do wpływu kofeiny na ADHD. Kilku donosiło nawet, że kawa działa uspokajająco i faktycznie pomaga promować lepszy sen. Jednak eksperci ostrzegają osoby używające kofeiny w ADHD, aby uważały na nadmierne zużycie i ograniczały ilość cukru często używanego do słodzenia kawy, ponieważ cukier może nasilać objawy ADHD.
Eksperci naturopatyczni często uważają, że zaburzenia uwagi są w dużej mierze związane z dietą danej osoby. Wiele osób szczególnie zaleca unikanie żywności, takiej jak rafinowane węglowodany, produkty wykonane ze sztucznych barwników i konserwantów oraz produkty zawierające tłuszcze trans. W szczególności eksperci ci zalecają ponadto, aby dzieci unikały żywności zawierającej przetworzony cukier i kofeinę, takich jak desery czekoladowe i napoje gazowane zawierające oba składniki. Niektórzy naturopatyczni lekarze uważają, że wpływ kofeiny na ADHD jest bardziej szkodliwy niż pomocny.
Pomimo pozytywnych dowodów na wpływ kofeiny na ADHD, wielu niechętnie stosuje ją u dzieci ze względu na możliwe niebezpieczeństwa uzależnienia. Istnieją jednak obawy dotyczące skutków ubocznych leków powszechnie przepisywanych w leczeniu zaburzeń uwagi. Skutki uboczne tych leków mogą obejmować zmiany osobowości, rozwój tików mięśniowych i zaburzenia snu.