Co to jest skala stresu Holmesa i Rahe?

Skala stresu Holmesa i Rahe'a jest rubryką, której usługodawca może użyć do oceny ryzyka wystąpienia chorób związanych ze stresem. Pacjenci mogą również używać go jako narzędzia do samooceny i może być pomocny w podejmowaniu decyzji dotyczących leczenia stresu. Jest dostępny za darmo online i za pośrednictwem biur porad, w wersji dla dorosłych i dla dorosłych.

To narzędzie zostało opracowane przez lekarzy Richarda Rahe i Thomasa Holmesa pod koniec lat 60. XX wieku. Wiedzieli, że stres może przyczyniać się do rozwoju choroby i chcieli zrozumieć, w jaki sposób różne wydarzenia życiowe mogą wpływać na zdrowie człowieka. Zebrano dane dotyczące pacjentów oraz wyniki ankiety z różnych populacji, aby opracować rubrykę, która mogłaby mieć zastosowanie do osób z różnych środowisk. Początkowo rubryka była znana jako Skala Oceny Dostosowania Społecznego, ale odtąd stała się powszechnie znana jako Skala Holmesa i Rahe.

Skala obejmuje listę ponad 40 wydarzeń życiowych, takich jak zmiana kariery, śmierć w rodzinie lub łamanie prawa. Każde zdarzenie ma przypisaną wartość liczbową pod względem wpływu, jaki może on mieć na zdrowie danej osoby. Utrata małżonka ma wynik 100, najpoważniejszy wpływ. Więzienie zdobywa 63 punkty, podczas gdy na wakacjach jest 13 lat. Pacjent może zejść na dół listy, aby określić, ile z tych wydarzeń miał w ostatnich miesiącach, a sumę można dodać, aby określić, gdzie spada na Holmes i Skala stresu Rahe.

Jeśli wynik jest poniżej 150, sugeruje to, że pacjent nie jest bardzo narażony na problemy zdrowotne związane ze stresującymi wydarzeniami życiowymi. Wyniki od 150 do 250 stanowią powód do niepokoju, z podwyższonym ryzykiem. Pacjent może skorzystać z interwencji, takich jak terapia i inne formy pomocy. Wyniki powyżej 250 wskazują na wysokie ryzyko rozwoju choroby.

Skala dla nie-dorosłych koncentruje się na wydarzeniach życiowych, które mogą wystąpić w dzieciństwie i latach młodzieńczych, takich jak opuszczenie domu po raz pierwszy lub utrata pracy rodzica. Ta wersja Skali Stresu Holmesa i Rahe może być przydatna dla doradców zawodowych i innych specjalistów pracujących z młodzieżą. Mogą używać skali do identyfikowania uczniów i klientów zagrożonych powikłaniami zdrowotnymi z powodu stresujących wydarzeń życiowych. Skala może być również pomocna w opracowywaniu odpowiednich interwencji.