Jaki jest związek między bólami głowy i bólem szyi?
Jeśli to czytasz, prawdopodobnie szukasz zrozumienia, jak często można łączyć bóle głowy i szyi. Jednak w trakcie czytania usiądź i zwróć uwagę - dosłownie. Rzeczywiście istnieje związek między bólami głowy i bólem szyi, a największym winowajcą jest zła postawa. W rzeczywistości większość ludzi, którzy spędzają kilka godzin dziennie siedząc przed komputerem, robi to pochylając się zbyt daleko do przodu lub w bok. Jest to recepta na napięte mięśnie szyi i ból, który może migrować do głowy.
Aby zilustrować, w jaki sposób można połączyć kropki między postawą, bólami głowy i bólem szyi, konieczne jest zbadanie, co dzieje się z pierwszymi siedmioma kręgami kręgosłupa, siedząc w pozycji zgarbionej. Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, który biegnie od tyłu ucha do przedniej części szyi, zostaje rozciągnięty, podczas gdy mięśnie z tyłu głowy muszą się napinać, aby zrównoważyć równowagę. To wywiera nacisk na nerw potyliczny, który jest umieszczony w małym zagłębieniu u podstawy czaszki. Ponieważ jest to główny nerw czuciowy, jest to droga, przez którą ból szyi może przejść prosto do głowy.
Podczas gdy zalecenie matki, aby usiąść prosto, może pomóc w wyeliminowaniu bólów głowy i szyi, zła postawa nie jest jedyną przyczyną tego cyklicznego związku. Uraz lub uszkodzenie kręgosłupa lub tkanki łącznej szyi może również prowadzić do tego zespołu. W rzeczywistości badania wykazały, że częstotliwość i nasilenie bólów głowy i bólu szyi są znacznie wyższe u osób, które utraciły pewien stopień naturalnej krzywizny szyi z powodu takich obrażeń. Jedną z pojawiających się terapii w tych przypadkach jest zastosowanie urządzenia do korekcji krzywej szyjki macicy (CCCD), aparatu zaprojektowanego do stopniowego trenowania zmiany położenia szyi w podobny sposób, jak ortezy ortodontyczne dla zębów.
Istnieje inna możliwa droga, którą bóle głowy i ból szyi mogą podróżować razem, a podróż rozpoczyna się od ziemi u stóp i nóg. Na przykład mięśnie przywodziciela łydek mogą być zestresowane przez noszenie wysokich obcasów, a nawet zbyt ciasnych skarpet do kolan. Gdy stan zapalny i stres narastają w wyniku zmuszania tych mięśni do nienaturalnego stanu, nerwy odpalają sygnały bólu z mózgu, które odbijają się od nóg i stóp do szyi, szczęki i głowy.
Oprócz dbania o to, aby uniknąć nadwyrężenia mięśni i złej postawy, leki bez recepty, takie jak aspiryna, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból. Jeśli jednak bóle głowy i szyi nie ustępują, pomocne może być masowanie. Ponadto na etapach eksploracyjnych istnieje nieinwazyjne leczenie niefarmakologiczne zwane stymulacją nerwu potylicznego (ONS). Wstępne badania kliniczne wskazują, że ta terapia może poprawić objawy u tych, którzy nie reagują na inne formy leczenia.