Co to jest termogenika?
Termogeniczne jest terminem stosowanym w odniesieniu do związków lub organizmów, które stymulują wytwarzanie ciepła w sensie biologicznym. Termin ten jest często stosowany w odniesieniu do związków chemicznych spożywanych przez budowniczych ciała i osób zainteresowanych utratą masy ciała, które stosują termogenezę, proces wewnętrznej produkcji ciepła, w ramach ich fizycznych schematów. Może również pojawiać się w dyskusjach na temat mikroorganizmów, które generują ciepło, gdy rozkładają materiały biologiczne. Termogeniczne można zobaczyć na przykład w wielu stosach kompostu.
W termogenezie ciało spala przechowywane tłuszcze w zakresie energii i wytwarza ciepło jako efekt uboczny. Czasami ciepło jest celowo indukowane, ponieważ gdy ludzie są zimni, a ich metabolizm spala tłuszcz w celu regulacji temperatury ciała. Termogeneza ćwiczeń występuje, gdy ludzie ćwiczą, a zapotrzebowanie organizmu na energię prowadzi do zużycia komórek tłuszczowych. Termogeneza indukowana dietą występuje w odwrotnej kolejności: ciało wytwarza ciepło, ponieważ przechowuje energię w postaci tłuszczu.
W społecznościach odchudzania i budowania mięśni związki termogeniczne, znane jako termogeniczne, są wykorzystywane, aby pomóc w utraty tłuszczu. Substancje te przyspieszają metabolizm, zmuszając go do spalania większej ilości energii w postaci przechowywanego tłuszczu. Dla osób, które próbują schudnąć, spalanie tłuszczu przyspiesza szybkość utraty wagi. Budowniczowie mięśni mogą używać termogeniki w celu zmniejszenia i kontrolowania tłuszczu, aby ich definicja mięśni poprawia się.
Związki indukujące termogenezę są zwykle stymulantami. Efedryna i kofeina to dwie popularne termogeniczne. W przypadku stosowania z umiarem i połączonym z bezpieczną rutyną ćwiczeń, takie leki mogą być stosunkowo bezpieczne. Jednak osoby, które przesadzają termogeniczne, mogą narazić się na obrażenia, w tym problemy z układem sercowo -naczyniowym. Nad przedłużającym się stosowaniem ludzie mogą stać się tolerancyjni na związki termogeniczne, w wyniku czego zmniejszą wskaźniki sukcesu, tracąc Fw i trzymając to z daleka. Może to doprowadzić ludzi do zwiększenia ich spożycia, potencjalnie niebezpiecznej aktywności.
Przed dodaniem termogeniki do diety lub planu ćwiczeń wskazane jest skonsultować się z lekarzem, o którym termogeniczne byłoby bezpieczne w użyciu i uzyskanie zaleceń dotyczących dawkowania. Mogą występować przeciwwskazania lub interakcje związane z lekami, które mogą spowodować uraz. Nawet substancje sprzedawane jako „naturalne” mogą być szkodliwe dla osób z pewnymi leżącymi u podstaw schorzeń i osób przyjmujących określone leki. Jeśli termogeniczne nie zostaną poinformowane, lekarz może mieć zalecenia dotyczące innych kroków, które ludzie mogą podjąć, aby przyspieszyć ich metabolizm w celu zarządzania tłuszczem w ciele.