Co to jest zeaksantyna?

Zeaksantyna jest związkiem karotenoidowym występującym w siatkówce oka. W plamce, obszaru pośrodku siatkówki, występują wysokie stężenia zeaksantyny, z niższymi stężeniami luteiny, powiązanego związku. W pozostałej części siatkówki luteina dominuje, z mniejszym poziomem zeaksantyny. Istnieje wiele źródeł dietetycznych dla tego związku, a większość ludzi jedzących zrównoważoną dietę otrzymuje całą zeaksantynę potrzebną do zachowania zdrowia. Możliwe jest również przyjęcie suplementów.

Badania przeprowadzone na oku wydają się sugerować, że zeaksantyna może odgrywać ważną rolę w zdrowiu oczu. Ludzie, którzy spożywają od sześciu do 10 miligramów dziennie tego związku, rzadziej rozwijają zwyrodnienie plamki związane z wiekiem i wydają się mniej prawdopodobne, że cierpią na zaćmę. Ponieważ warunki te są powszechnie kojarzone ze starzeniem się, wiele osób jest zainteresowanych wiedzą, jak im zapobiegać, a zatem badania Zeaksantyny i Luteiny przyciągnęły wiele uwagi.

PAPRIka, kukurydza, szafran i wiele innych warzyw są bogate w ten związek, który jest również stosowany jako barwnik żywnościowy w niektórych regionach świata. Wydaje się, że spożywanie witaminy C z zeaksantyną zwiększa zdolność organizmu do jej wchłaniania. Ludzie, którzy myślą, że mogą nie mieć wystarczającej ilości tego związku poprzez swoją dietę, mogą przyjmować samodzielne suplementy lub suplementy kombinacyjne, które je obejmują. Konsumenci mogą chcieć wiedzieć, że zwykle bezpieczne jest przyjmowanie więcej niż zalecana dzienna zasiłek.

Ten związek działa w oku na wiele sposobów. Wydaje się, że chroni oko przed uszkodzeniem fotograficznym poprzez filtrowanie niektórych rodzajów światła, a także chroni przed utlenianiem, co jest wspólną przyczyną uszkodzeń związanych ze starzeniem się. Zeaksantyna może być również zaangażowana w zdrowie naczyniowe oka; Bez dobrego krążenia oko może być podatne na infekcję i inne rodzaje uszkodzeń.

zainteresowaneOchrona zdrowia oczu za pomocą produktów takich jak suplementy zeaksantyny i luteiny powinny również upewnić się, że są one pod opieką okulisty. Regularne badania wzroku są ważną częścią pielęgnacji oczu, ponieważ można je wykorzystać do identyfikacji problemów z oczami we wczesnych stadiach, w którym to momencie łatwiej jest interweniować, aby zapobiec ciągłym uszkodzeniu. Regularne badania wzroku mogą być również ważne, ponieważ mogą one wykryć objawy choroby leżącej u podstaw, które w przeciwnym razie pozostałyby nieadnięte, dopóki nie było za późno.