Jakie problemy wpływają na więzadła stawu skokowego?

Więzadła to pasma tkanki, które łączą ze sobą kości. Więzadła kostki wspierają i regulują zakres ruchu w stawie skokowym. W kostce występują zasadniczo dwa rodzaje więzadeł. Więzadła przyśrodkowe znajdują się wewnątrz kostki, a więzadła boczne znajdują się na zewnątrz. Więzadła boczne są najbardziej podatne na obrażenia.

Uraz kostki obejmujący więzadła jest ogólnie znany jako zwichnięcie kostki. Ten powszechny problem stawu skokowego występuje, gdy więzadła są rozciągane zbyt daleko poza normalną pojemność. Skręcenie może po prostu nadmiernie rozciągnąć lub rozerwać więzadła kostki. Każdy rodzaj aktywności fizycznej może potencjalnie zwichnąć kostkę. W wielu przypadkach przypadkowe skręcenie stopy i kostki w kierunku ziemi może spowodować wywrócenie kostki, co może uszkodzić sąsiednie więzadła.

Ból stawu skokowego jest najczęściej najczęstszym objawem skręcenia. Kostka może również znacznie puchnąć po urazie. Wiele osób ze zwichnięciem będzie miało trudności z wywieraniem nacisku na stopę. Z tego powodu kule będą zwykle przepisywane w celu zapewnienia wsparcia kostki i umożliwienia więzadłom wygojenia. W niektórych przypadkach kostka może wydawać się czerwona, posiniaczona i ciepła z powodu zwiększonego przepływu krwi do uszkodzonego obszaru.

Zwykle zwichnięcia stawu skokowego są leczone przez podniesienie stawu skokowego i oparcie go tak bardzo, jak to możliwe. Aby zmniejszyć obrzęk, lód można nakładać na kostkę w krótkich odstępach. Niektóre osoby stosują metody kompresji, aby złagodzić obrzęk kostki. Ogólnie stosowane będą również leki przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Czasami skręcenie jest mylone ze szczepem kostki. Napięcia są problemami stawu skokowego spowodowanymi urazem ścięgien lub mięśni kostki. Ścięgna działają poprzez połączenie mięśni z kościami. Podobnie jak skręcenie, odkształcenie może oznaczać nadmierne rozciąganie lub rozrywanie struktury. Ponieważ więzadła, mięśnie i ścięgna dzielą wspólną przestrzeń, nierzadko zdarza się, aby obciążenie więzadeł stawu skokowego również miało wpływ.

Innym rodzajem problemu, który może wpływać na więzadła stawu skokowego, jest niestabilność. Niestabilność stawu skokowego jest powszechna u osób z wieloma uszkodzeniami więzadeł. Czasami uszkodzone więzadła nie goją się całkowicie. To może pozostawić kostkę w osłabionym stanie. Wiele osób z tym problemem może czuć, że kostka się zdradza.

Osobę z niestabilnością stawu skokowego można poddać fizykoterapii. Będzie to na ogół obejmować szereg określonych ćwiczeń mających na celu wzmocnienie kostki i przywrócenie normalnego zakresu ruchu. Jeśli osłabione więzadła powodują ból kostki, leki mogą być przepisane w celu ulgi. Zwykle w celu wzmocnienia kostki można nosić pewien rodzaj usztywnienia. Orteza może również zapewniać ochronę i zapobiegać dalszemu zranieniu więzadeł stawu skokowego.

Istnieje kilka rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec problemom z więzadłami stawu skokowego. Na przykład ogólnie dobrym rozwiązaniem jest rozciąganie przed wytężoną aktywnością fizyczną. Może to zmniejszyć ryzyko uszkodzenia zbyt ciasnego więzadła podczas ruchu. Dobrym pomysłem jest także noszenie odpowiednio dopasowanych butów, które zapewniają odpowiednie podparcie kostki i stopy.