Co powinienem wiedzieć o pękaniu kostek i zapaleniu stawów?
Być może najważniejszą rzeczą do zrozumienia w związku między pękaniem kostek a zapaleniem stawów jest brak związku między pękaniem kostek a zapaleniem stawów. Sztuka łamania kostek może być dla niektórych wywołująca skurcze mięśni, ale praktykujący niekoniecznie przygotowują się na całe życie leków przeciwzapalnych i mentolizowanych kremów do rąk. Jednak życie obrzękniętych kostek nie jest wykluczone.
Golenie polega na wywieraniu pewnego nacisku na jedno lub więcej stawów palcowych, przede wszystkim na pierwsze stawy najbliższe dłoni. Przy prawidłowym wykonaniu połączenia przegubowe będą się lekko rozdzielać i będzie słychać głośny trzask lub trzask. Po tym, jak wszystkie dostępne kostki palców u stóp lub palców zostaną złamane lub pęknięte, zwykle następuje powrót do zdrowia, zanim można je ponownie złamać. Niektórzy ludzie są w stanie wbić praktycznie każdy staw w dłonie, stopy, a nawet kilka kręgów w szyjach i kręgosłupach.
Ponieważ długotrwałe nawykowe pękanie kostek może powodować ich spęcznienie lub sztywność, niektórzy próbowali udowodnić związek między pękaniem kostek a zapaleniem stawów, chociaż te dwa warunki są wywoływane przez zupełnie różne mechanizmy. Zapalenie stawów jest chorobą zapalną, która może wpływać na prawie każdy staw w ciele człowieka, podczas gdy pękanie kostki można wykonać bezpiecznie tylko na stosunkowo niewielu stawach.
Wiele stawów w ciele człowieka jest smarowanych substancją zwaną płynem maziowym . Płyn ten gromadzi się między stawami zwrotnymi i z czasem wytwarza bąbelki azotu. Krakersy przegubowe nadmiernie wydłużają połączenia przegubowe, umożliwiając ujście nagromadzonego azotu. Uwolniony gaz wytwarza satysfakcjonujący trzask, który oznacza udane pękanie knykci. Może upłynąć od kilku minut do kilku godzin, zanim mazi stawowe wytworzą więcej pęcherzyków azotu, dlatego większość krakersów może wytworzyć tylko jeden pop na kostkę.
Chociaż proces uwalniania pęcherzyków azotu przez pękanie kostki jest uważany za stosunkowo nieszkodliwy, może on z czasem powodować sztywność, obrzęk i ból wokół stawów. Ze względu na podobieństwa między zapaleniem stawów a nawykowymi objawami pękania kłykci łatwo jest zrozumieć, w jaki sposób te dwa warunki mogą się przenikać w umyśle człowieka. Podczas gdy zapalenie stawów jest stanem przewlekłym, który często wymaga lat leczenia, skutki nawykowego łamania kłykci są na ogół tymczasowe i można je znacznie zmniejszyć po zerwaniu nawyku.