Co to są mięśnie brzuszne?

Mięśnie brzucha są mięśniami grupowymi w górnej części ciała.Biegają od żebra osób aż do miednicy.Mięśnie te umożliwiają osobie poruszanie górnej części ciała w różnych kierunkach.Pomagają również w postawie, oddychaniu i ruchu nóg.

Jeden z mięśni brzucha nazywa się mięśnie poprzecznym.Mięsień ten biegnie od żebra osób do jego bioder.Obejmuje się wokół ciała, owijając się z przodu do tyłu, wychodząc z środkowej części bagażnika.Ten mięsień brzuszny jest ważny w zapewnianiu wsparcia dla organów wewnętrznych Bodys i pomaganiu w wydechu.Pomaga także ustabilizować bagażnik.

Wewnętrzne skośne są również ważnymi mięśniami brzucha.Można je znaleźć odrobinę bliżej powierzchni skór niż poprzeczne mięśnie brzucha i po obu stronach tułowia.Włókna tych mięśni można znaleźć w różnych częściach górnej części ciała, od przednich obszarów bioder po dolną część żeber.Wewnętrzne ukośne ukośniki tworzą odwrócony kształt V w ciele, odgrywając ważną rolę we wspieraniu narządów brzusznych, oddychaniu, obrotu kręgosłupa i zginaniu.Nie pracują jednak samotnie;Często pracują w połączeniu z innymi mięśniami brzucha.

Wewnętrzne skośne nie są jedynymi mięśniami położonymi po obu stronach ciała.Znajdują się tam również zewnętrzne skośne.Są jednak bliżej powierzchni ciała niż wewnętrzne ukośne i poprzeczne mięśnie brzucha.Te mięśnie nie mają większej roli do odgrywania w postawie, ale pomagają w rotacji i zginaniu kręgosłupa.

Mięsień brzuszny, który jest najbliżej powierzchni skóry, nazywa się odbytnicy.Mięsień ten można znaleźć z przodu żebra osób do miednicy i ma mniejszy wpływ na postawę, że wewnętrzne ukośne i poprzeczne mięśnie.Głównym celem tego mięśnia brzucha jest ułatwienie kolców do przodu i zginania.Istnieje wiele ćwiczeń mających na celu tonowanie różnych mięśni brzucha.Jednak wiele osób stara się zdobyć sześciopak, który jest bardzo stonowanym, zdefiniowanym brzuchem.Kiedy ten wygląd zostanie osiągnięty, dzieje się tak, ponieważ odbytnicy brzucha zostało dobrze tonowane.