Co to są mięśnie brzuszne?

Mięśnie brzucha są mięśniami grupowymi w górnej części ciała. Biegają od żebra osoby aż do miednicy. Mięśnie te umożliwiają osobie poruszanie górnej części ciała w różnych kierunkach. Pomagają również w postawie, oddychaniu i ruchu nóg.

Jeden z mięśni brzucha nazywa się mięśnie poprzecznym. Mięsień ten biegnie od żeber do jego bioder. Kraca się wokół ciała osoby, owijając się z przodu do tyłu, wychodząc z środkowej części bagażnika. Ten mięsień brzuszny jest ważny w zapewnianiu wsparcia dla narządów wewnętrznych organizmu i pomaganiu w wydechu. Pomaga także ustabilizować bagażnik.

Wewnętrzne skośne są również ważnymi mięśniami brzucha. Można je znaleźć odrobinę bliżej powierzchni skóry niż poprzeczne mięśnie brzucha i po obu stronach tułowia. Włókna tych mięśni można znaleźć w różnych częściach górnej części ciała, od thE obszar bioder czołowego do dolnej części żeber. Wewnętrzne ukośne ukośniki tworzą odwrócony kształt V w ciele, odgrywając ważną rolę we wspieraniu narządów brzusznych, oddychaniu, obrotu kręgosłupa i zginaniu. Nie pracują jednak samotnie; Często pracują w połączeniu z innymi mięśniami brzucha.

Wewnętrzne skośne nie są jedynymi mięśniami położonymi po obu stronach ciała. Znajdują się tam również zewnętrzne skośne. Są jednak bliżej powierzchni ciała niż wewnętrzne ukośne i poprzeczne mięśnie brzucha. Te mięśnie nie mają większej roli do odegrania w postawie, ale pomagają w rotacji i zginaniu kręgosłupa.

Mięsień brzuszny, który jest najbliżej powierzchni skóry, nazywa się odbytnicy. Mięsień ten można znaleźć z przodu żebra osoby do miednicy i ma mniejszy wpływ na postawęWewnętrzne skośne i mięśnie poprzeczne. Głównym celem tego mięśnia brzucha jest ułatwienie ruchu do przodu kręgosłupa i zginanie.

Często mięśnie brzuszne są omawiane, gdy ludzie chcą schudnąć i tonić swoje ciała. Istnieje wiele ćwiczeń mających na celu tonowanie różnych mięśni brzucha. Jednak wiele osób stara się zdobyć sześciopak, który jest bardzo stonowanym, zdefiniowanym brzuchem. Kiedy ten wygląd zostanie osiągnięty, dzieje się tak, ponieważ odbytnicy brzucha zostało dobrze tonowane.