Jakie są różne fazy bieżącego chodu?

Różne fazy bieżącego chodu to faza wahania i faza postawy.Każda z tych faz opisuje, co robi stopa osoby podczas tej części bieżącego chodu.Pomocne może być również dodanie trzeciej podfazy: faza zmiennoprzecinka.Podiatrzy i inni naukowcy, którzy badają chodzenie i chód, mogą wykorzystywać informacje zebrane i poprawne problemy z bieganiem.Ponadto firmy obuwnicze mogą również wykorzystywać te informacje, aby zapewnić biegaczom odpowiednie buty, aby zapobiec obrażeniom.

Faza huśtania chodu bieżącego występuje, gdy stopa kołysze się do przodu, aby spotkać się z ziemią.Często zaczyna się, gdy palca opuszcza ziemię i kończy się, gdy pięta dotyka ziemi przed osobą.Faza postawy występuje między czasem, w którym pięta dotyka ziemi i trwa, aż palca opuści ziemię.Podfaza, faza zmiennoprzecinka, występuje, gdy żadna stopa nie dotyka ziemi.

Faza postawy bieżącego chodu można dalej podzielić na trzy podfazy: kontakt, w środku i napęd.Podczas podfazy kontaktu pięta kontaktuje się z ziemią, a podfaza trwa, dopóki cała stopa nie będzie się kontaktować z ziemią.Ten kontakt może wywierać na stopę funty ciśnienia, czasem równe trzykrotnie na masę ciała lub więcej.Po podfazie kontaktowej pojawia się podfaza średniej.Podczas tej fazy ciało pochyla się do przodu i porusza się po stopie, aby przygotować się do następnej podfazy, podfazę napędu.

Runder w podfazie napędu bieżącego chodu zobaczy, jak się napędza do przodu.Natychmiast po tej podfazie znajduje się faza pływakowa.Podczas podfazy napędu pięta opuści ziemię, a osoba jest napędzana do przodu.Podfaza kończy się na opuszczeniu ziemi.Biegły chód będzie kontynuowany, dopóki stopa ponownie dotknie ziemi, kończąc cykl.

Biegacze, którzy mają normalne chody biegowe, są mniej ryzykowne obrażenia niż osoba, która nie ma normalnego chodu.Normalny chód pozwala ciału właściwe radzenie sobie z siłami biegania.Jeśli chód jest nieprawidłowy, siły nie są odpowiednio wchłaniane i rozpraszane, a uszkodzenie może spowodować.Aby pomóc poprawić nienormalny chód, producenci opracowali buty z różnymi wspornikami, aby to poprawić.W ten sposób nawet osoba z nienormalnym chodem może cieszyć się korzyściami z odpowiedniego chodu.