Jakie są zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe?

Zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe to rodzaj mięśnia znajdującego się między żebrami w okolicy klatki piersiowej człowieka. Pomagają przede wszystkim w wdychaniu podczas oddychania, przesuwając żebra w górę i tworząc przestrzeń w płucach. Każdy z 11 zewnętrznych mięśni międzyżebrowych znajduje się w pobliżu odpowiedniego wewnętrznego mięśnia międzyżebrowego i nerwów międzyżebrowych.

Przestrzenie międzyżebrowe - lub przestrzenie między każdym z żeber - zawierają zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe. Strukturalnie zaczynają się od tylnej części dołu jednego żebra i rozciągają się do przodu i góry żebra poniżej. Następnie stają się cienkimi tkankami zwanymi przednimi błonami międzyżebrowymi w pobliżu wewnętrznej części chrząstki żeber na mostku. Zarówno skóra, jak i włókno tkanki łącznej znane jako powięź pokrywają te mięśnie.

Skośne skosy w mięśniach umożliwiają łatwiejsze skurcze, a zdolność do skurczu jest ważnym elementem funkcji zewnętrznych mięśni międzyżebrowych. Gdy każdy zewnętrzny mięsień międzyżebrowy kurczy się, skraca się, a tym samym unosi dwa żebra, do których jest przymocowany. Gdy żebra poruszają się w górę, zwiększa się przestrzeń w płucach.

Zewnętrzne skurcze międzyżebrowe rozpoczynają się w odpowiedzi na skurcze mięśnia na dole klatki piersiowej lub przepony. To z kolei powoduje, że skośny externus - mięsień ściany brzucha - rozszerza się na zewnątrz. Cały proces obniża ciśnienie w klatce piersiowej i umożliwia dopływ powietrza do płuc, co inicjuje proces inhalacji.

Mięśnie międzyżebrowe obejmują również wewnętrzne mięśnie międzyżebrowe. Podczas gdy niektóre z tych konkretnych rodzajów mięśni wykonują również procesy inhalacyjne, większość mięśni wewnętrznych pomaga w wydechu. Są one prostopadłe do zewnętrznych mięśni międzyżebrowych. Łącznie oba rodzaje mięśni międzyżebrowych regulują procesy oddychania, które utrzymują organizmy przy życiu.

Nerwy zapewniające funkcje motoryczne przebiegają przez mięśnie międzyżebrowe. Główny nerw międzyżebrowy znajduje się wokół wewnętrznego mięśnia międzyżebrowego. Jedna gałąź nerwu przechodzi między zewnętrznymi i wewnętrznymi mięśniami międzyżebrowymi, zapewniając tym drugim funkcję nerwową. Ta gałąź jest zwykle nazywana zewnętrznym nerwem międzyżebrowym. Kolejna gałąź głównego nerwu przebiega w pobliżu zewnętrznych mięśni międzyżebrowych i pomaga w funkcjonowaniu nerwów w mięśniach brzucha.

Jeśli mięśnie te zostaną rozdarte lub w inny sposób uszkodzone, oddychanie może stać się bolesne. Ostre bóle przy wdychaniu nie są rzadkie w przypadku urazów międzyżebrowych. Zazwyczaj takie obrażenia wynikają z powtarzających się ruchów, które skręcają tułów lub kołyszą ramiona. Ćwiczenia rozciągające i oddechowe przed męczącą aktywnością mogą pomóc zmniejszyć ryzyko obrażeń.