Co to jest mięsień zginacza?

Mięsień zginacza to każdy mięsień, który wygina część ciała w stawie. Skurcz mięśnia zginacza powoduje zmniejszenie kąta między dwiema kościami, jak w zginaniu kolana. Mięśnie zginaczy są rodzajem mięśni szkieletowych lub taki, który porusza kości i jest kontrolowany dobrowolnie. Niektóre przykłady mięśni zginaczy to zginacze bioder, które zginają biodro i poruszają uda w kierunku ciała, a biceps, który zgina łokieć i porusza przedramię w kierunku ramienia.

Mięśnie szkieletowe są jednym z trzech rodzajów mięśni: gładkie, sercowe i szkieletowe. Istnieją cztery rodzaje mięśni szkieletowych, które są klasyfikowane według rodzaju wykonanego ruchu. Należą do nich zginacze, elektrowniki, porywacze i adduktory.

Mięśnie zginaczy znajdują się w wielu częściach ciała, w tym łokcie, przedramienia, palców, palców, kręgów, szyi, bioder, kolan, stóp i dłoni. Mięśnie, które zgięły kostkę lub palce u stóp, nazywane są zginaczami podeszwowymi i klasą grzbietową, a nie zginaczami i mięśniami przedłużającymi. Często,Wiele mięśni pracuje razem, aby zgiąć staw. Na przykład zginanie kolana obejmuje użycie biceps femoris, półtendinosus, semembranosus i co najmniej sześciu dodatkowych mięśni.

Większość zginaczy znajduje się w płaszczyźnie strzałkowej ciała, która jest wyimaginowaną linią, która podziela ciało w przednich i tylnych częściach. Ruchy zgięcia i przedłużenia zwykle odbywają się w kierunku od przodu do tyłu, podczas gdy ruchy z boku są wykonywane przez porywacze i adduktory. Ponieważ mięśnie mogą tylko ciągnąć i nie pchać, zwykle pracują w grupach dwóch antagonistycznych mięśni. Mięsień zginacza działa naprzeciwko mięśni przedłużającego, który zwiększa kąt lub prostuje, staw.

Mocne mięśnie zginaczy bioder mogą być ważne w wielu działaniach obejmujących skoki i bieganie. Mięsień zginacza bioder lub Iliopsoas składa się z mniejszych mięśni zwanych Rectus Femoris, Psoas Major i Iliacus. Uraz tych mięśni jest powszechny i ​​można jej zapobiec poprzez wzmocnienie mięśni, ogrzewanie powoli i rozciąganie po użyciu. Hip flexors may be strengthened through exercises like hanging leg raises or sit ups, but non-athletes should probably avoid aggressively training hip flexors because overdeveloped hip flexors contribute to lower back pain.

Niektórzy lekarze uważają, że powtarzające się zginanie ręki może przyczynić się do rozwoju zespołu nadgarstka. Mimo że ten zespół jest spowodowany kompresją i zapaleniem nerwów w nadgarstku, powtarzające się zginanie ręki może podrażniać i pogorszyć inne czynniki, które powodują objawy. Lekarze nie postrzegają już pracy komputerowej jako głównej jej przyczyny, ale mogą przepisywać szyny odpoczynku i ręki, aby zapobiec pogorszeniu objawów, które może powodować powtarzające się zgięcie rąk.