Co to jest mięsień piersiowy?

Termin „mięsień piersiowy” jest używany do opisania dowolnego mięśnia mocującego przednią ścianę klatki piersiowej do ramienia i odnosi się przede wszystkim do piersiowca większego i piersiowego mniejszego. Główny mięsień piersiowy jest duży, przymocowany do obojczyka, mostka i górnych żeber, a kończy się ścięgnem, który wsuwa się w rowek biodrowy kości ramiennej, kości ramienia. Ten mięsień piersiowy porusza stawem barkowym, umożliwiając ruch ramion do przodu i pomaga w głębokim oddychaniu. Mięsień piersiowy mniejszy jest znacznie mniejszy, a poniżej piersiowego mocuje się do trzeciego, czwartego i piątego żebra i kończy się ścięgnem, które wprowadza się w proces krakowy łopatki. Ten mniejszy mięsień piersiowy przesuwa ramię do przodu i do dołu, umożliwiając pchanie w dół.

Główne mięśnie piersiowe są znane jako „pecs”, duże mięśnie klatki piersiowej, które starają się rozwijać ciężarowcy. Pecs są ważniejsze kosmetycznie dla mężczyzn jako znak siły górnej części ciała. U samców peci są znacznie mniej zauważalne i przeważnie pod biustem.

Pęknięcia piersiowe duże, choć rzadkie, mogą wystąpić podczas ćwiczeń w podnoszeniu ciężarów. Zalecana jest naprawa chirurgiczna, a leczenie niechirurgiczne zalecane jest tylko dla starszych pacjentów lub w przypadku łez brzucha. Piersiowe mniejsze, gdy są ciasne, mogą uderzać w nerw ramienny, powodując drętwienie i mrowienie w dłoni.

Mięśnie piersiowe kontrolują postawę, która wpływa na wiele innych problemów zdrowotnych, w tym oddychanie i krążenie. Mięśnie te mogą się zacisnąć, gdy ktoś pochyla się nad komputerem lub biurkiem, ponieważ mięśnie są w stałym stanie zgięcia. Po napięciu mięśnie te przyciągają ramiona do skulonej pozycji, z głową wystającą do przodu. Główny mięsień piersiowy również pociąga ramiona do przodu w pozycji zgarbionej w wyniku nadmiernych treningów, które nie działają również na odpowiednie mięśnie pleców i szyi.

Pochylanie i opadanie wyciskania na ławce, pompki, płaskie muchy i pulowery to ćwiczenia wzmacniające mięśnie piersiowe. Mięśnie te wyginają się, obracają w bok i pomagają przywodzić - lub poruszać się w kierunku środka ciała - ramion. Większość trenerów zaleca pracę odpowiednich mięśni pleców, lattisimus dorsi, tak twardych jak mięśnie piersiowe, aby zrównoważyć ich działanie i uniknąć obrażeń.

Implanty piersi do celów kosmetycznych lub rekonstrukcyjnych można umieszczać nad lub pod piersiowcem głównym. Są lekarze, którzy wolą jedną drogę od drugiej. Większość zaleceń wydaje się preferować umieszczanie implantów poniżej mięśnia, ale może wystąpić pewna utrata siły w mięśniu piersiowym, który musi zostać podzielony, aby umożliwić implant.