Co to jest ścięgno?

ścięgno palców łączy mięśnie stopy z poszczególnymi kościami palców u stóp. Niektóre palce u stóp mają ścięgna, ograniczając ilość indywidualnego ruchu, jakie ma każdy pojedynczy palca. Ścięgna będą chronić się przed obrażeniami, zamykając mięsień, do którego są przymocowane. Ścięgna palców biorą dużo kary z wysokich lub ciasnych butów. Trening siłowy i rozciąganie przyniesie korzyści ścięgna wraz z mięśniami.

ścięgna są gęstymi, tkankami łącznymi, które przyczepiają mięśnie do kości. Nie są tak miękkie jak mięśnie ani tak twarde jak kość, więc dobrze pracują z oboma. Ścięgna wspierają i stabilizują mięśnie, a w rzeczywistości są tkane we włókna mięśni. Małe nerwy czuciowe zwane narządami ścięgien Golgiego mogą wyczuć napięcie od nagłego działania lub powtarzającego się użycia. Aby chronić się przed obrażeniami, ścięgno spowoduje mięsień, który jest przymocowany do relaksu lub wydania jako mimowolna reakcja.

Mięśnie i ścięgna stóp muszą ciężko pracować, aby utrzymać ciężar ciała. Ścięgna palcaDługie kości palców i pomagają ustabilizować ogólną równowagę. Niektóre palce u stóp mają ścięgna zginacza, które przechodzą przez kilka kości, a nie wzdłuż stopy. To jest powód, dla którego ludzie nie mogą poruszać indywidualnym palcem niezależnie od innych.

ścięgno palców można napić się tak, jak może mięsień. Nieoelive buty i zła postawa mogą wywierać niepotrzebną presję na poszczególne ścięgna palców. Buty, które ściskają palce u stóp, takie jak buty do sukienki, lub przybrały większy ciężar na palcach, podobnie jak wysokie obcasy, mogą podrażniać mięśnie i ścięgna całej stopy, męczące ścięgna i ścięgna Achillesa w pięcie.

Ćwiczenie obciążające, które wzmacnia mięsień, również wzmacnia ścięgna przyłączone do mięśnia. Gdy ścięgna są silniejsze, gęstnieją i poradzą sobie z większym ciśnieniem. Osoba z silnymi mięśniami i ścięgienf Uraz. Podobnie jak mięśnie, ścięgna mogą się zaciskać i kurczyć się z bezczynności. Dobry program rozciągania utrzyma ścięgna i mięśnie limbera.