Czym jest biomechanika chodzenia?

Chodzenie jest podstawowym sposobem napędzania ciała w określonym kierunku. Jest to wielopłaszczyznowa seria określonych ruchów, zwana wzorem chodu, która obejmuje prawie każdą część ciała pracującą zgodnie. Naukowe badanie ruchu ciała w celu zmiany położenia nazywa się biomechaniką chodzenia. Aby zrozumieć biomechanikę chodzenia, wymagana jest podstawowa znajomość każdej fazy sekwencji chodu.

Biomechanika chodzenia jest podzielona na dwa etapy, które występują jednocześnie: faza postawy i faza huśtania się. Faza postawy zaczyna się od uderzenia pięty, które ma miejsce, gdy jedna pięta uderza o ziemię. Kiedy tak się dzieje, noga staje się stabilizatorem ciała. Nie pozostaje jednak stacjonarny. Podczas fazy postawy ciężar ciała spacerowicza przesuwa się od pięty przez stopę do palców stóp. Ten etap jest ważnym aspektem w biomechanice chodzenia, ponieważ zmienia pozycję ciała i przygotowuje go do przemieszczania się z jednego miejsca do drugiego.

Aby faktycznie przenieść lub przenieść ciało w inne miejsce, druga noga musi poruszać się przed nogą stabilizatora. Ta faza w biomechanice chodzenia nazywa się fazą zamachu. Faza huśtawki rozpoczyna się pod koniec fazy postawy, gdy ciężar ciała jest przenoszony na palce. Następnie ciało zsuwa ciężar z palców stóp i przesuwa nogę do przodu, aż pięta zetknie się z ziemią. Podczas uderzenia piętą ciężar ciała jest przenoszony na przednią nogę.

Podczas cyklu chodu wymagane są przesunięcia ciężaru i określone ruchy bioder i tułowia, aby skutecznie zmienić pozycję ciała. Na przykład w biomechanice chodzenia biodro nogi postawy musi nieznacznie przesunąć się do przodu w oczekiwaniu na zmianę pozycji. Zdolność do przemieszczania masy ciała w obie strony nad nogami, gdy obie nogi są w ruchu, jest niezbędna do utrzymania równowagi i skutecznego napędzania ciała do przodu.

Ramiona odgrywają również rolę w biomechanice chodzenia. Na przykład poprzez odchylanie ramienia przeciwnie do wahającej się nogi lub wahanie prawej ręki, gdy lewa noga przesuwa się do przodu, ciało może łatwiej dostosować się do zmian ciężaru, aby zapobiec utracie równowagi. Włączenie ruchów ramion dodaje również siły do ​​poruszania się do przodu dzięki pędowi, dzięki czemu ciało zużywa mniej energii podczas chodzenia.