Co to jest Flexor Carpi Radialis?

Zginacz carpi radialis to mięsień znajdujący się po wewnętrznej stronie przedramienia. Jeden z ośmiu umiejscowionych tutaj mięśni, jest jednym z najbardziej powierzchownych, ponieważ jest blisko skóry. Mięśnie te, położone wzdłuż dłoni dłoni, podeszew i zginaczy łokciowych, biorą udział w zgięciu przedramienia lub zwijaniu wewnętrznej strony nadgarstka w kierunku łokcia. Jest także porywaczem nadgarstka, co oznacza, że ​​macha ręką w bok w stronę kciuka.

Długi i wąski mięsień zginacza carpi radialis znajduje się centralnie na przednim przedramieniu. Wywodzi się z przyśrodkowego nadgarstka kości ramiennej, jednej z dwóch zaokrąglonych kościstych wypukłości w najniższym punkcie dużej kości w ramieniu. Przyśrodkowe śródstopie, które jest najbardziej widoczne na tułowiu, może być łatwo wyczuwalne około cala powyżej łokcia po wewnętrznej stronie ramienia.

Stąd mięsień biegnie wzdłuż środka przedramienia, na zewnątrz zginacza palców powierzchownych. Łączy się u dołu drugiego śródręcza po stronie przedniej lub dłoni. Drugi śródręcz nadgarstka leży pod palcem wskazującym i jest jednym z pięciu długich kości zawartych w dłoni. Połączenie mięśnia zginacza carpi radialis z tą kością to ścięgno, które jest łatwo widoczne po zgięciu nadgarstka. Jedno z dwóch dużych ścięgien tutaj widzianych, to najbliższe kciuka.

Jak sama nazwa wskazuje, zginacz carpi radialis to zginacz nadgarstka lub stawu radiokarpalnego, kurczący się w przedramieniu w celu pociągnięcia nadgarstka do przodu. Mięsień ten można ćwiczyć pośrednio, wykonując loki na bicepsie hantli, podczas których pomaga on w utrzymaniu ciężaru i utrzymaniu izometrycznego zgięcia nadgarstka. Innymi słowy, pomaga nadgarstkowi pozostać wyprostowanym i nie zginać się do tyłu ani nie rozciągać na całej długości loków.

Inną ważną funkcją zginacza carpi radialis jest uprowadzenie nadgarstka. Uprowadzenie i przeciwstawienie go ruchowi polega na machaniu ręką na boki w nadgarstku. Ponieważ mięsień ten znajduje się bliżej strony bocznej lub kciuka ramienia, odpowiada za uprowadzenie lub zgięcie nadgarstka na boki, aby zmniejszyć kąt między kciukiem a przedramieniem. Ćwiczeniem, które działa na uprowadzenie mięśnia, jest zwijanie bicepsa z uchwytem młota, w którym trzyma się hantle bokiem z dłonią skierowaną do wewnątrz, jednocześnie zwijając ciężar.