Co to jest bulwica pośladkowa?

Guzowatość pośladkowa jest powierzchnią kości udowej w nodze, która służy jako punkt mocowania mięśnia pośladkowego maksymalnego. Guzowatość pośladkowa, znajdująca się na tylnej powierzchni kości, tworzy zewnętrzną krawędź linea aspera, uniesiony kostny grzbiet biegnący pionowo w dół pośrodku tylnej części kości udowej. Wzdłuż tej granicy przyczepiają się najniższe włókna pośladków maksymalnych, pociągając w ten sposób nogę do tyłu, gdy mięsień się kurczy.

Jako duży, dobrze znany mięsień tylnego biodra, pośladek maksymalny jest pierwotnym mięśniem wyprostu biodra lub uniesienia nogi do tyłu. Wykonuje również działanie zewnętrznego obrotu, obracając nogę na zewnątrz w stawie biodrowym. Mięsień ten pochodzi z środkowej tylnej miednicy na kości krzyżowej lub kości ogonowej, dwóch najniższych kości kręgosłupa, a także górnej tylnej kości biodrowej miednicy, z włóknami rozszerzającymi się na zewnątrz i w dół. Większość tych włókien krzyżuje się za stawem biodrowym i wstawia do opaski biodrowo-biodrowej (IT), długości włóknistej tkanki, która biegnie wzdłuż zewnętrznego uda i stanowi punkt mocowania wielu mięśni uda.

Najgłębsze włókna pośladka maksymalnego przylegają jednak do guzowatości pośladkowej. Włókna te należą do dolnej części mięśnia. Biegną równolegle do pozostałych mięśni, ale zamiast łączyć się z włóknami pasma IT, łączą się z kością udową. Tam, gdzie tylny trzon jest lekko uniesiony wzdłuż linii brzegowej, grzbiet jest obecny wzdłuż każdej pionowej granicy. Boczny grzbiet i pole powierzchni boku linea aspera tworzą punkt wstawienia pośladków maksymalnych: guzowatość pośladków.

Kiedy mięsień pośladkowy maksymalny kurczy się, jego włókna skracają się i wytwarzają kość udową w górę i do wewnątrz. Włókna, które przyczyniają się do pasma IT, rozciągają się w kierunku zewnętrznego uda, więc obracają nogę na zewnątrz, gdy ciągną do wewnątrz przez tylną część uda. Głębsze włókna, które przyczepiają się do guzowatości pośladkowej, rozciągają się bardziej w dół. Pociągają one do góry tylne udo, gdy mięsień się kurczy, tak że noga jest jednocześnie wyciągnięta za ciało. Są szczególnie aktywne podczas wybuchowych ruchów zsuwania, takich jak skakanie w górę z pozycji przysiadu, wybuchanie poza linią podczas wyścigu sprintu lub ograniczanie schodów, ale są również używane podczas ćwiczeń rozciągania bioder, takich jak martwy ciąg.