Co to jest Gluteus Minimus?

Pośladek minimus to mały mięsień zlokalizowany w biodrze. Z trzech mięśni pośladkowych jest najmniejszy i znajduje się poniżej pośladków. Jego podstawowym działaniem jest pomoc w uprowadzeniu uda, aby zapobiec jej opadaniu do wewnątrz podczas używania. Przykładem codziennej aktywności związanej z mięśniami jest wydostawanie się z samochodu.

Pochodzenie pośladka minimus jest na powierzchni biodrowej. W porównaniu z pośladkami pośladkowymi pochodzenie mięśnia jest nieco niższe. Następnie biegnie na zewnątrz i w dół przed przymocowaniem do kości udowej, co pomaga zachować kontrolę nad uprowadzeniem. Przerwanie pośladków minimus odbywa się za pośrednictwem nadrzędnego nerwu pośladkowego. Pod względem kształtu pośladek minimus przypomina raczej wachlarz niż prosty mięsień.

Przykładem sytuacji, w której ważny jest pośladek minimalny, jest stanie na jednej nodze. Bez wyciągania mięśnia na zewnątrz kolano i udo opadałyby do wewnątrz ruchem, który wytwarza dodatkowe siły obrotowe na staw kolanowy. Podczas czynności takich jak bieganie ciało jest stale na jednej nodze, a zatem pośladek minimus odgrywa istotną rolę w wielu codziennych czynnościach.

Oprócz pierwotnego działania, przednia część mięśnia pomaga również wewnętrznie obracać udo. Odbywa się to za pomocą szeregu innych mięśni, w tym napinacza powięzi latae. Aby to osiągnąć, krętarz jest przesuwany do przodu.

Chociaż mięsień występuje u zdecydowanej większości ludzi, istnieją pewne odmiany. Na przykład niektóre osoby mają pośladkowy minimus, który jest podzielony na dwie różne części. Mogą również występować poślizgnięcia na inne mięśnie, w tym mięsień czworogłowy.

Jeśli pośladek minimus jest słaby, nie może utrzymać uda tak, jak powinien. Wraz z pośladkiem pośladkowym mięsień jest niezbędny do unikania urazów podudzi. Mięśnie pośladkowe są często pomijane, jeśli chodzi o kontuzje dolnej nogi i kolana, ale mogą mieć duży wpływ na ogólne wyrównanie ciała.

Dwa pozostałe mięśnie pośladkowe są znacznie większe. Na przykład pośladek maksymalny jest największym z trzech i służy do przedłużania biodra, a także do wspomagania rotacji. Mięsień pośladkowy jest mniejszy niż maksymus i służy do łagodzenia kąta bioder w stosunku do płaszczyzny poziomej.