Co to jest Iliacus?
Mięsień biodrowy to płaski, trójkątny mięsień, który pokrywa wewnętrzną krzywiznę największego kości biodrowej lub dołu biodrowego . Jest częścią wewnętrznej grupy mięśni biodrowych, zwanej iliopsoas lub „IlioPsoas”. U ludzi grupa mięśni biodrowych jest ważna do stania, chodzenia, biegania i obracania miednicy lub „zgięcia bioder”. Z pięciu mięśni, które przyczyniają się do zgięcia bioder, biodro jest jedynym przymocowanym do miednicy; odgrywa zatem ważną rolę w kontrolowaniu stawu biodrowego i jest ważny dla napinania nogi do przodu.
Iliopsoas to grupa trzech mięśni: biodrowa, psoas major i psoas minor. Zwykle ludzie określają tę grupę jako „grzbietowe mięśnie bioder” lub „wewnętrzne mięśnie bioder”. Kość biodrowa leży za psoas major. Zaczyna się od górnych dwóch trzecich dołu biodrowego i od wewnętrznej krawędzi zakrzywionego grzbietu na szczycie kości miednicy lub grzebienia biodrowego . Łączy się z psoas major, kontynuuje opadanie i przyczepia się do mniejszego krętarza górnej kości udowej.
To połączenie między kością biodrową a kością nogi jest główną częścią ruchu bioder. Zgięcie bioder wykorzystuje pięć mięśni - tensor powięzi latae, rectus femoris, sartorius, główne psoas i biodrowe. Z tych pięciu mięśni tylko psoas i biodrowe są w stanie podnieść górną część nogi do tułowia, co często jest konieczne w sporcie, ćwiczeniach i tańcu.
Często siedzący tryb życia osłabia te mięśnie lub powoduje ich zaciskanie i staje się nieelastyczny. Czasami biegacze, którzy nie zaczynają ćwiczeń rozgrzewkowych lub biegają nieprawidłowo, mogą mieć słabe lub napięte zginacze biodrowe bioder. Zwykle słabe mięśnie biodrowe oferują słabe podparcie pleców, a napięte mięśnie mogą powodować przechylenie miednicy do przodu, tworząc posturę odchylenia.
Około pięć procent piłkarzy rani ten mięsień, ponieważ kontroluje on ruch bioder, gdy gracz wykręca biodra podczas kopnięć. Inne działania, które są dojrzałe na te urazy, to zginanie, skakanie, bieganie i kucanie. Większość kontuzjowanych graczy doświadcza zapalenia ścięgien, zapalenia kaletki lub łez mięśni. Zazwyczaj fizykoterapia obejmuje ćwiczenia takie jak zakładanie kolan na wznak, ćwiczenia Piłata i różne odcinki. Zwykle leczenie chirurgiczne jest rzadkie.
Czasami lekarze, tacy jak fizjoterapeuci i lekarze, opisują iliopsoas jako „złożone” i nazywają to „ukrytym dowcipnisiem”. Na przykład, podobnie jak tylko około 40 procent ludzi ma mięsień mniejszy psoas , niektóre osoby mają dodatkowy mięsień - mięsień biodrowy mniejszy lub iliocapsularis . Ten mięsień jest małą, oddzielną częścią większego mięśnia.