Co to jest ścięgno Plantaris?

Ścięgno podeszwy leży w środkowej części mięśnia łydki, na grzbiecie nogi mniej więcej w połowie odległości między stawem kolanowym a kostką. Rozciąga się od mięśnia podeszwy i przyczepia do ścięgna Achillesa, czyli ścięgna tuż nad piętą i za stawem skokowym. Względnie małe ścięgno, ścięgno podeszwy nie jest tak istotne dla ogólnej funkcji jak ścięgno Achillesa, ale może czasami pękać i powodować silny dyskomfort.

Zerwanie ścięgna podeszwy występuje najczęściej podczas zajęć sportowych, zwłaszcza tenisa. W rezultacie tego rodzaju obrażenia są czasami nazywane „nogą tenisową”. Gwałtowne ruchy wymagane przez tenisistów, takie jak gwałtowne przyspieszanie w kierunku siatki lub dokonywanie nagłych zmian kierunku, mogą obciążać ten obszar nogi, prowadząc do kontuzji. Zerwanie ścięgna Plantaris występuje częściej u sportowców płci męskiej, zwłaszcza sportowców pracujących w niepełnym wymiarze godzin, w wieku od 40 do 60 lat.

Kiedy dochodzi do urazu, osoba może faktycznie usłyszeć lub poczuć, jak ścięgno pęka i odczuć silny, przeszywający ból w łydce. Ból towarzyszący pęknięciu ścięgna podeszwy jest trwały i leży głębiej w mięśniu łydki, niż gdyby sam mięsień był napięty. W niektórych przypadkach ścięgno podeszwy i mięsień podeszwy cierpią na chroniczny obrzęk, który ostatecznie objawia się zerwaniem, ale przez większość czasu uraz występuje nagle.

Szczep ścięgien plantariów można czasem pomylić z uszkodzeniem ścięgna Achillesa. Lekarze diagnozujący napięcie muszą zbadać ścięgno Achillesa i ocenić ruch stopy, pięty i podudzia, aby wykluczyć uszkodzenie tego obszaru. Uszkodzenie ścięgna Achillesa jest poważniejszym stanem i wymaga leczenia ortopedycznego. Natomiast łzę ścięgna podeszwy można leczyć odpoczynkiem, naprzemiennie przeziębieniem i ciepłem, uniesieniem i środkami przeciwbólowymi w celu opanowania bólu. Szczepom ścięgien Plantaris może również towarzyszyć obrzęk i nadwyrężenie lub uszkodzenie samego mięśnia łydki.

Aby uniknąć szczepów ścięgien plantaris, sportowcy powinni rozgrzać się przed intensywną aktywnością. Ćwiczenie kompleksowego schematu rozgrzewki i rozciągania przed zajęciami, takimi jak gra w tenisa, może zwiększyć elastyczność mięśni i ścięgien, dzięki czemu lepiej reagują na obciążenie, jakie na nich wywiera. Każdy nagły lub dokuczliwy ból w okolicy łydek powinien zostać zgłoszony do lekarza, ponieważ szybkie leczenie może pomóc w szybszym i dokładniejszym wyleczeniu nadwyrężeń ścięgien i innych urazów.