Co to jest major PSOAS?

PSOAS major to mięsień znaleziony z przodu biodra, który jest odpowiedzialny za zginanie biodra lub zginanie nogi do przodu w stosunku do bagażnika i obracanie bocznie biodra lub obracanie nogi na zewnątrz. PSOAS jest często stosowany jako skrót dla grupy Iliopsoas, która składa się z PSOAS MAY i ILAICUS. W niektórych przypadkach PSOAS ma podział znany jako PSOAS Minor. Łącznie mięśnie te są powszechnie określane jako zginacze bioder, chociaż termin ten może również obejmować inne mięśnie, które zginają bioder, takie jak tensor powięzi late i prostownica femoris. W dużym odsetku populacji mięsień ten może stać się bardzo krótki, ciasny i nadmierny, często wynik siedzenia przez długi czas.

pochodzących z kręgosłupa, PSOAS Major jest mięśniami dwuwarstwowymi. Posiada zarówno głębokie, jak i powierzchowne włókna, z głęboką warstwą znajdującą się blisko kręgosłupa i powierzchownej warstwy nad nią, bliżej skóry. Włókna głębokiej warstwy powstają przez tendencjęONS przymocowane do procesów poprzecznych lub boków kostnych, wszystkich pięciu kręgów lędźwiowych, L1-L5. Powyżej, powierzchowne włókna powstają z ciał bottommosta kręgowca klatki piersiowej, T12 i czterech najlepszych kręgów lędźwiowych, L1-L4, a także z dysków międzykręgowych.

Zstępując po obu stronach kręgosłupa, główny PSOAS przecina grzebień kości biodrowej, dużą kość w kształcie skrzydła biodra. Tutaj jednoczy się z mięśniem biodrowym i razem są znane jako Iliopsoas. Wyróżniają się je jako pojedyncza jednostka muskularna przez fakt, że oba są zamknięte w powięzi biodrowej, osłonę tkanki włóknistej, która podziela mięsień. Przekraczając kość łonową, Iliopsoas kontynuuje wkład w dół, aby wstawić ścięgno głęboko w udzie na mniejszym kręgle, niewielką kostną wypukłą na górnej wewnętrznej krawędzi kości kości udowej.

jako główny krzyż PSOASEs Zaraz przed stawem biodrowym, wraz z biodrowo jest głównym zginaczem biodra, czy to w zginaniu tułowia do przodu na biodrach, czy podnosząc nogi w stosunku do bagażnika. Tę akcję można zobaczyć w wykonywaniu siatków w stylu wojskowym, a także w zawieszeniu zawieszonym i podnoszeniu obu nóg przed ciałem. Kolejną działaniem PSOAS jest obrót zewnętrzny lub boczny, w którym udo jest na zewnątrz na biodrze, jak widać w tancerze baletowej z wskazanymi palcami palców. Iliopsoas jest szczególnie potężny, gdy działania zgięcia bioder i obrotu zewnętrznego są wykonywane jednocześnie. Przykładem tego jest sprint, ponieważ podczas kroku bieganie kolano zwykle jest przynoszone przed ciałem i lekko na zewnątrz, a nie bezpośrednio przed kością biodrową.