Co to jest mięsień pubococcygeus?
Mięsień łonowo-guziczny, określany również jako mięsień PC, to mięsień podobny do hamaka, który rozciąga się od kości ogonowej i pomaga wspierać narządy miednicy, działając jako część dna łonowego. Jednym z głównych celów tego mięśnia, który występuje zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, jest pomoc w kontrolowaniu funkcji moczu i jelit. Ponadto mówi się, że pomaga to w porodzie i zwiększa przyjemność seksualną.
Chociaż mięsień łonowo-oczny jest często uważany za pojedynczą, prostą strukturę, w rzeczywistości jest on podzielony na złożony system. Zaczyna się od uniesienia z tyłu łonowego i przedniej części powięzi obturatora, a następnie przesuwa się z powrotem wzdłuż kanału odbytu, gdzie większość z nich przyczepia się do małej części kości krzyżowej i kości ogonowej. Pomiędzy końcem kości ogonowej i odbytu łączą się dwie części mięśnia łonowo-guzicznego, tworząc gęstą, włóknisto-mięśniową warstwę, która znajduje się na ciele anokokcygalnym utworzonym przez mięsień biodrowo-guziczny.
Posiadanie silnego mięśnia łonowo-guzicznego może przynieść wiele korzyści. Jedną z bardziej znanych korzyści jest zdolność kontrolowania, a nawet zatrzymywania przepływu moczu, co może pomóc w zmniejszeniu nietrzymania moczu u mężczyzn i kobiet. Ponadto mówi się, że silny mięsień PC pomaga zmniejszyć nietrzymanie stolca, ponieważ mięsień ten może poprawić ogólną funkcję zwieracza odbytu.
Zmniejszenie zaburzeń seksualnych jest kolejną korzyścią z silnego mięśnia łonowo-guzicznego. W przypadku kobiet, które mają trudności z osiągnięciem orgazmu, wzmocnienie tego mięśnia może służyć do zaciśnięcia pochwy i zwiększenia wrażeń. Mężczyźni mogą odkryć, że kontrolowanie mięśni PC może pomóc w walce ze skutkami zaburzeń erekcji lub przedwczesnego wytrysku.
Oprócz korzyści seksualnych kobiety mogą również stwierdzić, że silny mięsień łonowo-guziczny może pomóc w utrzymaniu problemów zdrowotnych związanych z wiekiem i porodów. Uważa się, że podczas porodu mięsień PC umożliwia właściwe ułożenie głowy niemowlęcia podczas porodu, a także może ogólnie ułatwić poród, ponieważ skurcze tego mięśnia mogą pomóc matce pchać bez nadmiernego obciążenia. Później w życiu, szczególnie u tych, które rodziły, kobiety mogą doświadczać wypadania narządów płciowych. Ten stan występuje, gdy wewnętrzne narządy płciowe zaczynają wybrzuszać się do pochwy. Silny mięsień łonowo-guziczny może pomóc w zapobieganiu temu stanowi, ponieważ uważa się, że wspiera wewnętrzne narządy płciowe.