Jaki jest mięsień romboid?

Mięsień romboidowy to mięsień szkieletowy znajdujący się w górnej części pleców i łączy kręgosłup z łopatką lub łopatką. Mięsień Rhomboid jest tak nazwany ze względu na jego romboid lub kształt przypominający diament. Istnieją dwa rodzaje mięśni romboidowych, Rhomboid Major i Rhomboid Minor, które kurczą się i rozluźniają, przesuwając łopatki.

Mięsień szkieletowy jest jedną z trzech kategorii mięśni znalezionych w ciele, wraz z mięśniami sercowymi i gładkimi. Mięsień szkieletowy jest oznaczony przez prążki lub równoległe linie, spowodowane uporządkowanymi wiązkami długich włókien mięśniowych. Ten typ mięśni, w przeciwieństwie do mięśni sercowych i gładkich, łączy się z kościami i jest w większości pod dobrowolną kontrolą.

Rhomboid Major łączy się wzdłuż dolnej części wewnętrznej łopatki na jednym końcu i wyraża się z drugim przez piąte kręgosłup pierwianki na drugim końcu. Te kręgi są górnym zestawem kości w częściowym kręgosłupie, który łączy się z klatką piersiową. Każde ciało powinno mieć dwa romboid mmięśnie ajorowe, po jednej na każdą stronę kręgosłupa, które siedzą poniżej lub głębokie, do dużych mięśni trapezu.

Mniejszy mięsień Rhomboid znajduje się również głęboko w mięśniu trapezu i lekko oddzielony i lepszy od major Rhomboid. Wzdłuż kręgosłupa łączy się z więzadłem karkowym, 7. kręgami szyjki macicy lub kością Bottommost w kręgosłupie szyi i 1. kręgami klatki piersiowej lub najwyższą kością klatki piersiowej. Po drugim końcu Rhomboid Minor łączy się z górną częścią kręgosłupa łopatki. Kręgowa granica łopatki jest również nazywana granicą przyśrodkową lub środkowym marginesem i odnosi się do długiej, najbardziej wewnętrznej strony łopatki najbliżej kręgosłupa.

Przewlekły stres, nadużywanie ramienia, wysiłki narzutowe lub przeczucia mogą powodować odkształcenie mięśni lub skurcz w mięśniach romboidów. Szczep charakteryzuje się bólem lub dyskomfortem między kręgosłupem aND Scapula, szczególnie podczas poruszania się lub przy spożyciu oddechu. Jest to spowodowane, gdy włókna mięśnia romboidowego są nadmiernie rozciągnięte lub rozdarte. Skurcz lub mimowolny drgnięcie mięśnia może pokrywać się z innymi objawami tkliwości, szczelności lub węzłem w mięśniu.

Aby zapobiec obciążeniu lub skurczowi w mięśniach romboidów, osoba powinna rozgrzać się do lekkich ćwiczeń i rozciągania przed zaangażowaniem się w uciążliwe czynności. Jeden szczególnie skuteczny odcinek polega na siedzeniu z stopami bezpośrednio z przodu, zginanie lewego kolana i przekraczanie lewej nogi nad prawą. Następnie przekręć tył i przejdź przez lewe ramię, aby chwycić lewą kostkę, rozkładając w ten sposób łopatki i rozciągając lewe romboidy. Można to powtórzyć po prawej stronie. Aby spróbować prostszego odcinka, przełóż lewe ramię nad ciało i przytul go do klatki piersiowej prawym ramieniem, a następnie powtórz z drugim ramieniem.