Jaka jest rola wapnia w ciele?

wapń jest niezbędnym składnikiem odżywczym, a niewystarczająca ilość wapnia w organizmie spowoduje niekorzystne skutki zdrowotne. Na przykład szkielet wymaga stałego zapasu białka, wapnia i innych składników odżywczych, aby pozostać silnym i zdrowym, aby mógł wspierać organizm, chronić narządy wewnętrzne i zapewniać punkty zakotwiczenia dla mięśni. Ten składnik odżywczy tworzy większość struktury szkieletowej; Bez odpowiedniego spożycia wapnia kości stają się słabe i kruche. Rola wapnia w ciele jest jednak bardziej złożona niż tylko dostarczanie silnych kości i zębów. Odpowiada również za przenoszenie impulsu nerwowego, krzepnięcie krwi i kootnrakcję mięśni.

Jedną z funkcji wapnia w ciele jest elektrolit do przenoszenia impulsu nerwowego. Bez wapnia dostarczającego wolne elektron, impulsy neurochemiczne, których używa układ nerwowy, nie miałby możliwości wydajnego podróżowania. Inne elektrolity w ciele obejmują sód, potas, chlor i magnez. Te elementy to metale, które ułatwiająy Przeprowadzić sygnały elektryczne ze względu na ich obfitość wolnych elektronów w ich skorupach walencyjnych. Wapń występuje w osoczu, ciekłym roztworze, w którym komórki są zawieszane, i komórki wewnętrzne, zapewniając zrównoważony chemiczny szlak transmisji.

Kluczanie krwi jest kolejną ważną rolą wapnia w ciele. Gdy tylko skóra zostanie zepsuta, krew oddziałuje z tlenem i azotem w otaczającym powietrzu, a wraz z witaminą K zaczyna łączyć płytki krwionośne. Bez odpowiednich ilości wapnia reakcja ta nie może wystąpić, a krzepnięcie lub krzepnięcie krwi potrwa dłużej. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do śmiertelnego krwotoku, szczególnie jeśli poważne naczynie krwionośne ulegnie uszkodzeniu.

Inną główną funkcją wapnia w ciele jest skurcz mięśni. Tkanka mięśniowa osoby składa się z poszczególnych włókien związanych z neuronami z ośrodkowym układem nerwowym. Kiedy odbiera mięsieńSygnał do zawarcia umowy, jony wapnia w mięśniach elektromagnetycznie przyciągają miozynę, rzeczywiste włókno mięśniowe, powodując jej kurczenie się. Ponieważ tkanka mięśniowa jest elastyczna, niemal natychmiast powraca do stanu naturalnego; Dlatego wymagany jest ciągły napływ wapnia, aby umocnić mięsień lub do dalszej liczby.

Ciało nie może syntetyzować ani wytwarzać wapnia. Bez regularnego napływu wapnia w diecie ciało zabierze go z kości i zębów, co prowadzi do osłabienia kości. Wspólnymi źródłami wapnia są produkty mleczne, takie jak mleko i ser. Istnieją również suplementy wapnia, ale brakuje im wartości odżywczej produktów mlecznych, które zawierają również witaminę D.