Jaka jest rola wapnia w ciele?

Wapń jest niezbędnym składnikiem odżywczym, a niewystarczająca ilość wapnia w organizmie spowoduje niekorzystne skutki zdrowotne.Na przykład szkielet wymaga stałego zapasu białka, wapnia i innych składników odżywczych, aby pozostać silnym i zdrowym, aby mógł wspierać organizm, chronić narządy wewnętrzne i zapewniać punkty zakotwiczenia dla mięśni.Ten składnik odżywczy tworzy większość struktury szkieletowej;Bez odpowiedniego spożycia wapnia kości stają się słabe i kruche.Rola wapnia w ciele jest jednak bardziej złożona niż tylko dostarczanie silnych kości i zębów.Odpowiada również za przenoszenie impulsu nerwowego, krzepnięcie krwi i kocakcję mięśni.

Jedną z funkcji wapnia w ciele jest elektrolit do przenoszenia impulsu nerwowego.Bez wapnia dostarczającego wolne elektron, impulsy neurochemiczne, których używa układ nerwowy, nie miałby możliwości wydajnego podróżowania.Inne elektrolity w ciele obejmują sód, potas, chlor i magnez.Elementy te to metale, które łatwo przeprowadzają sygnały elektryczne ze względu na ich obfitość wolnych elektronów w ich skorupach walencyjnych.W wapniu występuje w osoczu, ciekłym roztworze, w którym komórki są zawieszone, i komórki wewnętrzne, zapewniając zrównoważony chemiczny ślad transmisji.

Ukręcenie krwi jest kolejną ważną rolą wapnia w ciele.Gdy tylko skóra zostanie zepsuta, krew oddziałuje z tlenem i azotem w otaczającym powietrzu, a wraz z witaminą K zaczyna łączyć płytki krwionośne.Bez odpowiednich ilości wapnia reakcja ta nie może wystąpić, a krzepnięcie lub krzepnięcie krwi potrwa dłużej.W skrajnych przypadkach może to prowadzić do śmiertelnego krwotoku, szczególnie jeśli główny naczynie krwionośne ulegnie uszkodzeniu.

Inną główną funkcją wapnia w ciele jest skurcz mięśni.Tkanka mięśniowa osób składa się z poszczególnych włókien powiązanych przez neurony z ośrodkowym układem nerwowym.Gdy mięsień odbiera sygnał do kurczenia się, jony wapnia w mięśniach elektromagnetycznie przyciągają miozynę, faktyczne włókno mięśniowe, powodując jej kurczenie się.Ponieważ tkanka mięśniowa jest elastyczna, niemal natychmiast powraca do stanu naturalnego;Dlatego wymagany jest ciągły napływ wapnia, aby umożliwić skurczanie mięśni lub do dalszego jej skurczu.

Ciało nie może zsyntetyzować ani wytwarzać wapnia.Bez regularnego napływu wapnia w diecie ciało zabierze go z kości i zębów, co prowadzi do osłabienia kości.Wspólnymi źródłami wapnia są produkty mleczne, takie jak mleko i ser.Istnieją również suplementy wapnia, ale brakuje im wartości odżywczej produktów mlecznych, które również zawierają witaminę D.