Co to jest Triceps Brachii?

Triceps brachii to trójgłowy mięsień biegnący wzdłuż tylnej części ramienia. Długa głowa mięśnia, stosowana głównie w przedłużeniu stawu łokciowego, przyczepia się do łopatki i uczestniczy w przesuwaniu ramienia do tyłu i w kierunku ciała, jak w ruchu ciągnącym grabiących liści. Jako stosunkowo duży mięsień ramienia, triceps jest zdolny do poruszania znacznej ilości ciężaru i może być przyczyną obrażeń po przepracowaniu.

Wszystkie trzy głowy triceps brachii mają wspólny ścięgno, które wkłada się do olecranonu kości łokciowej, ale każda ma odrębne pochodzenie w pobliżu stawu barkowego. Boczna głowa, najdalej od tułowia, pochodzi od guzka naramiennego łopatki. Ta część mięśnia wspomaga ruchy ramion oprócz ruchów stawu łokciowego. Przyśrodkowa głowa i boczne głowy pochodzą z oddzielnych obszarów tylnej powierzchni kości ramiennej, przez co głowy te są przede wszystkim odpowiedzialne za przedłużenie łokcia. Triceps jest wyniszczony przez nerw promieniowy, który pochodzi od szóstego do ósmego kręgu szyjnego.

Większość czynności górnej części ciała obejmuje triceps brachii na pewnym poziomie, szczególnie ściskanie ramionami. Codzienne ćwiczenia na triceps obejmują zamykanie drzwi, obieranie marchewki i stabilizowanie pióra podczas pisania. Formalne ćwiczenia na triceps zwykle przyjmują formy wyciskania i przedłużania, takie jak wyciskanie na ławce z bliską przyczepnością, przedłużanie tricepsów i pompki. Podczas gdy wiele osób kojarzy biceps brachii z wielkością ramienia, triceps jest większym mięśniem i faktycznie jest odpowiedzialny za znaczną część masy ramienia.

Triceps jest dość silnym i stabilnym mięśniem, ale nadmierny stres może powodować zapalenie mięśni, łzy lub pęknięcie ścięgna. Stawianie mięśniom znacznie większych wymagań niż zwykle lub podnoszenie dużych ciężarów bez wcześniejszego rozgrzania może podrażnić lub nawet rozerwać triceps brachii. Łzy tricepsów zwykle nie wymagają operacji, ale mimo to są bolesnymi urazami wymagającymi długiej rehabilitacji.

Zerwanie ścięgna może czasami wystąpić w wyniku upadku lub innego obciążenia mięśni. Upadki, które wywierają bezpośredni nacisk na wyciągniętą rękę, mogą dostarczyć siłę uderzenia do ścięgna tricepsa, powodując pęknięcie. Podobnie, nadmierne obciążenie ciężarem ze sportu lub ćwiczeń może również prowadzić do zerwania ścięgna triceps. Ta przyczyna kontuzji jest szczególnie powszechna wśród piłkarzy i zawodników. Niektóre zaburzenia, w tym cukrzyca i nadczynność przytarczyc, mogą predysponować niektórych ludzi do zerwania ścięgna triceps.

Bez względu na przyczynę, zerwanie ścięgna jest poważnym urazem, który zwykle wymaga operacji w celu pełnego wyzdrowienia i dalszego używania triceps brachii. W większości przypadków operację należy wykonać w ciągu dwóch tygodni od urazu. Za każdym razem, gdy podejrzewa się uszkodzenie ścięgna, należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną, aby zapobiec niewłaściwemu gojeniu lub dalszemu uszkodzeniu ścięgna i umożliwić optymalne wyleczenie.