Co to jest Triceps Brachii?

Triceps Brachii to trójgłowy mięsień, który biegnie przez tylne górne ramię. Głównie zatrudniona w rozszerzeniu stawu łokciowego, długa głowa mięśnia przywiązuje się do łopatki i bierze udział w poruszaniu ramienia do tyłu w kierunku ciała, jak w ruchu ciągnięcia liści. Jako stosunkowo duży mięsień ramienia, triceps jest w stanie poruszyć znaczną wagę i ma potencjał obrażeń po przepracowaniu.

Wszystkie trzy głowy Triceps Brachii mają wspólne ścięgno, które wkłada się na olecranon łokcia, ale każdy z nich ma wyraźne pochodzenie w pobliżu stawu. Głowa boczna, najdalej od tułowia, pochodzi z infraglenoidowego guzka łopatki. Ta sekcja mięśni pomaga w ruchach barku oprócz ruchów stawów łokciowych. Przyśrodkowa głowa i głowy boczne pochodzą z oddzielnych obszarów tylnej powierzchni kości ramiennej, co czyni te głowy przede wszystkim odpowiedzialne za przedłużenie łokcia. TriCEPS jest rządzony przez nerw promieniowy, który pochodzi od szóstego do ósmego kręgów szyjnych.

Większość działań w górnej części ciała obejmuje Brachii Triceps na pewnym poziomie, szczególnie naciskając ramionami. Codzienne czynności triceps obejmują zamykanie drzwi, obieranie marchewki i stabilizowanie długopisu podczas pisania. Formalne ćwiczenia dla triceps zwykle przybierają formy pras i rozszerzeń, takie jak bliskie prasy ławki, rozszerzenia triceps i pompki. Podczas gdy wiele osób kojarzy biceps brachii z wielkością górnego ramienia, triceps jest większym mięśniem i jest odpowiedzialny za większość masy górnego ramienia.

Triceps jest dość silnym i stabilnym mięśniem, ale nadmierny stres może powodować zapalenie mięśni, łzy lub pęknięcie ścięgien. Stawiając znacznie większe wymagania na mięsień niż zwykle lub podnoszenie ciężarów bez wcześniejszego rozgrzewki,może podrażniać lub nawet rozerwać triceps brachii. Łzy Triceps zwykle nie wymagają operacji, ale mimo to są bolesne urazy wymagające długiej rehabilitacji.

Zerwanie ścięgien może czasem wystąpić w wyniku upadku lub innego stresu w mięśniach. Upadki, które wywierają bezpośredni nacisk na wyciągniętą rękę, mogą dostarczyć siłę uderzenia do ścięgna Triceps, powodując pęknięcie. Podobnie, nadmierne obciążenia masy sportowe lub ćwiczenia mogą również prowadzić do pęknięcia ścięgien tricepps. Ta przyczyna obrażeń jest szczególnie powszechna wśród liniowców piłkarskich i podnośników wagowych. Niektóre zaburzenia, w tym cukrzyca i nadczynność przytarczyc, mogą predysponować niektóre osoby do pęknięcia ścięgien triceps.

Bez względu na przyczynę pęknięcie ścięgien jest poważne uraz, który zwykle wymaga operacji w celu pełnego powrotu do zdrowia i dalszego stosowania Triceps Brachii. W większości przypadków operacja powinna zostać wykonana w ciągu dwóch tygodni od urazu. Za każdym razem, gdy podejrzewa się obrażenia ścięgna, szybkie lekinależy starać się zapobiec niewłaściwemu leczeniu lub dalszemu uszkodzeniu ścięgna i umożliwić optymalne gojenie.