Jakie są różne rodzaje gadżetów fitness?
Na rynku dostępnych jest kilka różnych rodzajów gadżetów fitness, które mogą sprawić, że trening będzie łatwiejszy i przyjemniejszy. Jednym z najbardziej popularnych elementów jest cyfrowy odtwarzacz muzyki, który współpracuje z rutyną ćwiczeń danej osoby, często z programami, które pomagają motywować. Specjalne czujniki umieszczone na spodzie butów do ćwiczeń mogą pomóc monitorować poziomy aktywności. Popularne są także inne urządzenia śledzące, w tym pulsometry i krokomierze, a nawet wagi zamieniły się w gadżety fitness.
Choć są używane przez większość zapalonych ćwiczących, dostępne są cyfrowe odtwarzacze muzyki, które nie tylko odtwarzają muzykę. Niektórzy monitorują poziom aktywności i tętno danej osoby, a następnie wybierają utwory z biblioteki, aby dopasować intensywność treningu. Inne działają tylko wtedy, gdy dana osoba jest w ruchu, co może być szczególnie przydatne dla biegaczy, ponieważ muzyka zatrzyma się automatycznie, gdy dana osoba się zatrzyma, zapewniając dodatkową motywację do dążenia do celu. Inną dobrą motywacją jest program trenera fitness, który zapewnia wsparcie podczas ćwiczeń, a nawet tworzy zindywidualizowany program ćwiczeń.
Czujniki, które można włożyć do dolnej części obuwia, pomagają monitorować poziom kondycji i śledzić cele. Te gadżety fitness zazwyczaj śledzą ilość czasu, utrzymywaną prędkość i przebyty dystans. Bardziej zaawansowane modele mają nawet możliwość automatycznego przesyłania wyników do dziennika ćwiczeń na komputerze, dostarczając szczegółowych informacji o postępach danej osoby.
Monitory tętna to jeden z najpopularniejszych i najbardziej znanych gadżetów fitness. Te małe urządzenia przyczepiają się do ramienia osoby i monitorują puls, który następnie można przełożyć na spalone kalorie. Monitor tętna może być szczególnie korzystny dla tych, którzy preferują trening interwałowy. Można go użyć do ustalenia, kiedy dana osoba osiąga tętno spoczynkowe i tętno docelowe, zachowując równowagę między interwałami.
Krokomierze są również popularnymi gadżetami fitness. Te moduły śledzące rejestrują liczbę kroków, które osoba wykonuje, przekładając te informacje na ogólną statystykę aktywności i spalone kalorie. Modele wyższej klasy zawierają również coś, co określa się mianem „brzęczyka lenistwa”. Gdy dana osoba odpoczywa zbyt długo, krokomierz uruchamia alarm, informując go, że czas wstać i ruszyć się.
Nowsze wagi stały się również gadżetami fitness. Te wysokiej klasy urządzenia nie tylko ważą osobę, ale obejmują także funkcje Wi-Fi. Umożliwia to automatyczne przesyłanie informacji do komputera danej osoby, gdzie można je przechowywać w bazie danych fitness. Pomaga to śledzić postępy i łatwo wyznaczać cele pośrednie.