Como escolho as cadeiras de escritório mais favoráveis?

Sentar-se por longos períodos em uma mesa pode ser desconfortável e prejudicial à saúde, portanto, escolher cadeiras de escritório de apoio é um passo para evitar dores no pescoço, costas, quadril e pernas. A melhor maneira de escolher as cadeiras de escritório com mais suporte começa com a análise da estação de trabalho: a cadeira deve funcionar em conjunto com a mesa da pessoa e, se a pessoa usa um computador, a cadeira deve ser ajustada para acomodar a visualização ideal da tela e o acesso ao teclado, mantendo a posição neutra do corpo.

Muitas cadeiras ergonômicas apresentam suporte da coluna lombar; isso significa que a região lombar é suportada e impedida de se inclinar para trás. Uma boa parte da dor lombar é o resultado de um apoio insuficiente ou inadequado enquanto está sentado; portanto, as cadeiras de escritório mais favoráveis ​​terão suporte da coluna lombar. Esse suporte pode até ser ajustável para acomodar diferentes tipos de corpo. O encosto do banco deve apresentar um design que não apenas suporte a parte inferior das costas, mas também posicione a parte superior das costas para que fique em uma posição neutra; isso significa que nenhum músculo ao redor ou apoiando a coluna ficará sobrecarregado enquanto a pessoa estiver sentada.

Outras características das cadeiras de escritório mais favoráveis ​​incluem apoios de braços ajustáveis, altura do assento e apoio do pescoço. A ajustabilidade é importante porque o corpo de todos é diferente. Os ajustes permitem que cada pessoa encontre uma posição neutra, aliviando a tensão desnecessária e potencialmente prejudicial aos músculos das costas e do pescoço. Os apoios de cabeça ou pescoço mantêm o pescoço em posição neutra, o que pode reduzir a probabilidade de rigidez no pescoço e dores de cabeça. Algumas cadeiras de escritório de apoio são feitas de um material de malha para melhorar a respirabilidade; isso é importante para o conforto, é claro, mas o mais importante é que pode impedir que o usuário se desloque regularmente na cadeira devido a suor ou desconforto, colocando a pessoa em uma posição de esforço.

As cadeiras de escritório de apoio que você escolher não farão bem se não forem usadas em conjunto com outras medidas que evitam a pressão no corpo. O teclado do computador, por exemplo, precisará ser posicionado para que os braços não alcancem ou pressionem o corpo para digitar naturalmente. As telas dos computadores precisarão ser posicionadas para que a cabeça não fique olhando para cima ou para baixo, mas para a frente em uma posição neutra. A cadeira certamente pode apoiar o corpo quando estiver na posição correta, mas se a mesa de alguém estiver configurada para promover posicionamento e tensão inadequados, a cadeira fará pouco bem.