Como faço para obter um senso de equilíbrio na minha vida?
Muitas pessoas procuram o indescritível "senso de equilíbrio" em suas vidas, o que pode ajudá -las a sentir como se todos os aspectos da vida fossem conduzidos de maneira equitativa. Existem seções inteiras de livrarias cheias de livros que recomendam como alcançar esse equilíbrio, e as pessoas podem procurar sites ou participar de palestras fornecidas por palestrantes motivacionais para descobrir como viver uma vida mais equilibrada. Um dos principais fatores para alcançar esse senso de equilíbrio é o gerenciamento do tempo, e outras coisas importantes incluem aprender a organizar o tempo, como dizer não a atividades que jogam a vida fora de equilíbrio e como defender a força de trabalho de maneiras pelas quais todos os aspectos da vida podem ser gerenciados de maneira mais eficaz. Isso deve ser o mais preciso e preciso possível. Quantos minutos leva para se deslocar para o trabalho? Quanto tempo é realmente gasto lá? Como isso se compara aTempo gasto seguindo atividades agradáveis ou passando tempo com a família? Assim como as pessoas podem fazer com uma lista de orçamento, fazer uma avaliação honesta de fatores desequilibrados e aparar sempre que possível pode ajudar a alcançar um maior senso de equilíbrio.
A maioria das pessoas olha para essas listas e pode se sentir muito frustrada. Talvez eles sintam que não podem mudar certos aspectos de sua vida. O trabalho exigirá que as pessoas apareçam e trabalhando uma certa quantidade de horas. A participação da criança em atividades extracurriculares parece necessária. Olhar para esta “folha de tempo” composta pode fazer as pessoas sentirem que não há nada para cortar e de jeito nenhum a vida jamais terá um senso de equilíbrio.
Quando a frustração parece alta, coloque a lista por alguns dias. Então volte para isso. Para cada item nessa lista, pergunte se é realmente necessário ou apenas desejável. Por exemplo, pode parecer uma criança precisa tomar balé, agiraulas de arte e arte, o que significa dirigir por toda a cidade e cortar a tempo para o jantar em família. Mas, na verdade, uma criança não precisa de todas essas aulas. Decida qual é mais apreciado e aparar os outros dois fora da lista, proporcionando mais tempo livre para crianças e pais.
Da mesma forma, algumas atividades de trabalho podem ser cortadas ou reduzidas. Não é necessário, na maioria das circunstâncias, se voluntariar para um trabalho extra ou ser a pessoa que sempre organiza atividades de trabalho extracurriculares. Conseguir um senso de equilíbrio em um aspecto significa poder dizer não a atividades extras que não se enquadram na província do trabalho pelo qual uma pessoa é paga. É fácil dizer: "Preciso passar algum tempo extra em casa agora", como uma desculpa simples para se retirar de certas atividades.
Algumas empresas se tornaram mais conscientes das necessidades de flexibilidade dos trabalhadores. Embora isso não funcione em todos os casos, advogue os horários de flextime se uma empresa não os possui atualmente e aproveite o THeles quando o fazem. Às vezes, apenas mudar quando uma pessoa se dirige e se afasta do trabalho pode criar uma sensação mais equilibrada.
As pessoas também devem olhar para coisas que podem ser combinadas. A viagem para deixar Jenny para o balé também pode incluir uma viagem ao supermercado? Encontre coisas na lista, como assistir três horas de TV à noite ou tempo vazio de outros tipos que podem ser cortados e reorganizados em atividades significativas. A visualização da TV pode se tornar uma noite de jogo em família ou uma chance de fazer uma aula de ioga.
Ao alcançar um senso de equilíbrio ainda é difícil, talvez seja hora de aproveitar alguns dos livros sobre esse tópico. Eles geralmente têm muito mais sugestões que podem ajudar as pessoas a reestruturar o tempo, encontrar tempo para realizar atividades alegres e aprender a ser assertivas no local de trabalho. Embora possa levar mais tempo para ler um desses livros, no final o resultado de ter uma vida mais equilibrada pode ser útil.
Por fim, a vida ficará desequilibrada às vezes. Alguns PEOPle acredita que a idéia de "equilíbrio" é um mito. Surgem complicações, as pessoas ficam doentes, os empregos se perdem e qualquer número de coisas pode ocorrer que levem as pessoas a mudar o foco para um aspecto específico da vida. Essas situações geralmente se acalmam depois de um tempo e permitem que as pessoas retornem à vida mais equilibrada.