Como ganho um senso de equilíbrio na minha vida?

Muitas pessoas procuram o indescritível "senso de equilíbrio" em suas vidas, o que pode ajudá-los a sentir como se todos os aspectos da vida fossem conduzidos de maneira equitativa. Há seções inteiras de livrarias cheias de livros recomendando como alcançar esse equilíbrio, e as pessoas podem acessar sites ou assistir a palestras ministradas por palestrantes motivacionais para descobrir como viver uma vida mais equilibrada. Um dos principais fatores para alcançar esse senso de equilíbrio é o gerenciamento do tempo, e outras coisas importantes incluem aprender a organizar o tempo, como dizer não a atividades que tiram a vida da desequilíbrio e como advogar na força de trabalho maneiras pelas quais todos os aspectos da vida podem ser gerenciados com mais eficácia.

Talvez uma das melhores maneiras de determinar se a vida está em equilíbrio é fazer uma avaliação de como o tempo é usado atualmente. Isso deve ser o mais preciso e preciso possível. Quantos minutos são necessários para ir ao trabalho? Quanto tempo é realmente gasto lá? Como isso se compara ao tempo gasto na realização de atividades prazerosas ou no tempo com a família? Assim como as pessoas fazem com uma lista de orçamento, fazer uma avaliação honesta dos fatores desequilibrados e aparar, sempre que possível, pode ajudar a obter um maior senso de equilíbrio.

A maioria das pessoas olha essas listas e pode se sentir muito frustrada. Talvez eles achem que não podem mudar certos aspectos de suas vidas. O trabalho exigirá que as pessoas apareçam e trabalhem uma certa quantidade de horas. A participação de crianças em atividades extracurriculares parece necessária. Observar esta “folha do tempo” composta pode fazer as pessoas sentirem que não há nada a cortar e que a vida nunca terá um senso de equilíbrio.

Quando a frustração parecer alta, guarde a lista por alguns dias. Então volte para ele. Para cada item dessa lista, pergunte se é realmente necessário ou apenas desejável. Por exemplo, pode parecer que uma criança precisa ter aulas de balé, teatro e arte, o que significa dirigir por toda a cidade e reduzir o tempo para o jantar em família. Mas, verdadeiramente, uma criança não precisa de todas essas classes. Decida qual é o mais apreciado e retire os outros dois da lista, proporcionando mais tempo livre para os filhos e pais.

Da mesma forma, algumas atividades de trabalho podem ser cortadas ou reduzidas. Na maioria das circunstâncias, não é necessário oferecer trabalho extra ou ser a pessoa que sempre organiza atividades extracurriculares. Atingir um senso de equilíbrio em um aspecto significa ser capaz de dizer não a atividades extras que não se enquadram na província do trabalho pelo qual uma pessoa é paga. É fácil dizer: "Preciso passar um tempo extra em casa agora", como uma desculpa simples para me retirar de certas atividades.

Algumas empresas tornaram-se mais conscientes das necessidades de flexibilidade dos trabalhadores. Embora isso não funcione em todos os casos, defenda horários flexíveis se uma empresa não os tiver atualmente e aproveite-os quando o fizerem. Às vezes, apenas mudar quando uma pessoa se dirige e sai do trabalho pode criar uma sensação mais equilibrada.

As pessoas também devem olhar para as coisas que podem ser combinadas. A viagem para levar Jenny ao balé também pode incluir uma ida ao supermercado? Encontre coisas na lista, como assistir três horas de TV à noite ou outros tipos de horas vazias que podem ser cortadas e reorganizadas em atividades significativas. Assistir à TV pode se tornar uma noite de jogos em família ou uma chance de fazer uma aula de ioga.

Quando ainda é difícil obter um senso de equilíbrio, talvez seja hora de aproveitar alguns dos livros sobre esse assunto. Eles geralmente têm muito mais sugestões que podem ajudar as pessoas a reestruturar o tempo, encontrar tempo para realizar atividades alegres e aprender a ser assertivas no local de trabalho. Embora possa demorar ainda mais tempo para ler um desses livros, no final, o resultado de uma vida mais equilibrada pode ser útil.

Por fim, às vezes a vida fica desequilibrada. Algumas pessoas acreditam que a idéia de "equilíbrio" é um mito. Surgem complicações, as pessoas ficam doentes, os empregos se perdem e muitas coisas podem ocorrer que levam as pessoas a mudar o foco para um aspecto específico da vida. Essas situações geralmente se acalmam após um tempo e permitem que as pessoas retornem a uma vida mais equilibrada.