O que um instrutor Zumba® faz?
Zumba® é um programa popular de fitness criado por Alberto "Beto" Perez e ensinado em inúmeras academias e instalações de exercícios em todo o mundo. A pessoa que ensina o exercício inspirado em latim é um instrutor do Zumba®. Os instrutores mostram aos alunos como fazer as etapas de dança e tonificar seus corpos enquanto conseguem um emocionante treino de cardio.
O instrutor do Zumba® precisará conhecer os estilos básicos de dança do Zumba® para ministrar a aula. Esses movimentos essenciais de dança são salsa, cumbia, merengue e reggaeton. A professora geralmente incorpora seu próprio estilo e técnicas individuais na classe para torná -lo divertido. Às vezes, os instrutores podem ter que modificar as etapas para indivíduos com limitações físicas.
Muitos instrutores do Zumba® também ensinam aulas especializadas, como programas para idosos e crianças. Muitas vezes, os idosos querem continuar em forma e saudáveis, mas não sabem como fazê -lo; Um instrutor de Zumba® mostrará esses indivíduos Zumba® dança quesão fáceis de seguir, o que ajudará a pessoa idosa a permanecer ativa. A música nessas aulas geralmente é enérgica e alegre, o que também pode ajudar na melhoria do nível de humor e estresse do aluno. Há também exercícios de presidência que o professor do Zumba® pode ensinar a pessoas que estão confinadas a uma cadeira de rodas.
Instalações com piscinas também têm instrutores que ministram aulas aquáticas Zumba®. O instrutor Zumba® mostra aos participantes os mesmos exercícios de alta energia, mas o treino está na água para ajudar cardio e força. A maioria das pessoas que faz essa aula gosta da atmosfera de festa enquanto ouve a música hip-hop e internacional. Muitos instrutores são certificados para ensinar Zumbatomic®, que é apenas para crianças, enquanto o Aqua Zumba® é para todos.
Outra coisa que um instrutor do Zumba® faz é oferecer aulas de tonificação Zumba®. Durante esta sessão, o instrumentoO CTOR combina técnicas de tonificação com o tradicional programa de fitness Zumba®. Os alunos costumam usar pequenos pesos da mão ou tonificações de Zumba®, que são semelhantes aos pesos da mão, mas cheios de areia para as pessoas agitarem. O instrutor ajuda os alunos a apertar os músculos, queimar calorias e aumentar a resistência.
Ocasionalmente, os instrutores do Zumba® ministrarão outras aulas de fitness, como Pilates ou Yoga. O professor também pode realizar maratonas de dança Zumba® que estão abertas ao público para aumentar a conscientização do exercício. Alguns instrutores costumam organizar festas de aniversário e outros eventos sociais com tema Zumba® para grupos. Outra tarefa importante que a maioria dos instrutores faz é participar de convenções e aulas de treinamento que são oferecidas aos instrutores da Zumba Fitness®.