Beber muita água pode ser prejudicial ou até perigoso?

beber muita água pode ser perigoso e se mostrou fatal. Isso pode ser uma surpresa para Dieters ou atletas que são instruídos a ter certeza de obter líquidos adequados. A condição causada por beber muita água é chamada de intoxicação por água. Pode ter vários efeitos possíveis, o que pode causar rapidamente uma situação médica de emergência. Especialmente atletas de alto desempenho, como os corredores de maratona, podem beber demais. Isso pode resultar em um desequilíbrio dos eletrólitos do corpo. Muita água pode esgotar rapidamente eletrólitos, como compostos de sódio. Essa depleção de sódio, chamada hiponatremia, pode romper as células, por pressão extra nas células de fora ou por pressão dentro das células inundadas. Como as células se rompem em várias partes do corpo,Certos sintomas emergem com rapidez. Vômitos graves e náusea são comuns. A dor de cabeça pode ocorrer à medida que o cérebro incha. Uma pessoa pode estar confundida ou desorientada.

Os sintomas progridem e podem incluir convulsões e coma. Casos não tratados podem e resultaram em morte. O incidente de trote em Chico, Califórnia, que causou a morte de Michael Carrington em 2005 foi o resultado direto de beber muita água. Além disso, Carrington foi forçado a realizar exercícios em um porão muito frio. Sua morte foi observada como insuficiência cardíaca por intoxicação por água.

Os corredores também entraram em colapso bebendo muita água rapidamente. Algumas bebidas esportivas substituem os eletrólitos à medida que substituem os fluidos. No entanto, nem todas as bebidas comercializadas como "bebidas esportivas" são equivalentes. Geralmente, um médico será capaz de dizer quais bebidas são as melhores quando alguém está competindo em esportes. Os corredores agora são aconselhados a beber quando tHirsty, em vez de ficar à frente da sede. Isso ajuda a reduzir a ingestão de líquidos para as quantidades necessárias em muitos casos, embora a maioria dos eletrólitos que substituem as bebidas ainda sejam melhores opções que a água, que podem ser consumidas em quantias em excesso para satisfazer a sede.

Geralmente, muita água é definida como água consumida acima do que os rins podem processar em uma hora. Rins extremamente saudáveis ​​seriam capazes de processar cerca de 30 onças (aproximadamente 0,9 litros) de água em uma hora. Uma pessoa com problemas renais ou com apenas um rim deve beber muito menos, conforme as instruções do médico.

A pessoa com rins saudáveis ​​pode desenvolver intoxicação por água bebendo cerca de 2 a 3 vezes o que os rins podem processar. Para uma pessoa com problemas renais ou com um rim, muita água pode ser definida como apenas uma ou duas onças sobre as quantidades recomendadas.

Para pessoas com rins saudáveis, deve ser perfeitamente seguro beber duas xícaras de água por hora e, para o dieteiro, até uma xícara por hora iráatender aos requisitos para obter muita água. No entanto, beber muita água em rápida sucessão pode ser fatal e definitivamente deve ser evitado.