Como posso evitar uma hérnia após uma cesariana?
Uma hérnia incisional após uma cesariana é uma complicação bastante comum, mas as chances de obter uma normalmente podem ser reduzidas seguindo algumas dicas. Em geral, evitar a tensão na área de incisão é importante na prevenção de uma hérnia, e isso pode ser feito de várias maneiras. Um dos métodos mais simples é se abster de levantar itens pesados por cerca de dois meses após a cesariana, pois forçar os músculos abdominais durante esse período não é uma boa idéia. Perder peso o mais rápido possível também pode ajudar a reduzir a tensão na incisão. Finalmente, uma boa dieta e exercícios regulares não apenas ajudam a perder peso, mas também reduzirá o inchaço e o excesso de pressão sobre a incisão.
Uma das melhores maneiras de evitar uma hérnia após uma cesariana é prestar atenção às instruções do médico sobre o trabalho pesado durante a recuperação. Você geralmente é aconselhado a levantar nada mais pesado que o seu bebê enquanto cura. Isso ocorre porque não apenas você pode colocar seus pontosChovendo com muita força, mas você também pode causar o tecido fino próximo à sua incisão, resultando em uma hérnia. Peça aos membros da família para ajudá -lo com essas tarefas e, se você precisar levantar um item um pouco pesado, tente usar os músculos nas pernas, em vez de apertar seus abdominais.
Muitas mulheres estão ansiosas para perder o peso da gravidez logo após o parto, mas aquelas que tentam evitar uma hérnia após uma cesariana têm razões para fazê-lo além de apenas parecer mais magra. Carregar o excesso de peso pode pressionar indevidamente sua incisão, às vezes levando a uma hérnia na área. Isso é especialmente verdadeiro se a maior parte do seu peso for transportada pela cintura, como normalmente é o caso quando uma gravidez termina. Obviamente, você não deve ser pressionado a perder tudo de uma vez apenas para evitar uma hérnia após uma cesariana, pois a perda de peso lenta e constante geralmente é o método mais saudável.
De fato, alguns hábitos queVocê deve entrar para evitar uma hérnia após uma cesariana também deve ajudá-lo a perder peso. Por exemplo, o exercício regular é frequentemente recomendado assim que seu médico concorda que está tudo bem, pois você precisará manter sua parede abdominal forte para evitar uma hérnia incisional. Ater que aderir a uma dieta com baixo teor de sal e rica em fibra também é boa, pois isso impedirá o inchaço e a constipação que geralmente o causa. Beber muitos líquidos também pode ajudar a evitar inchaço, o que pode resultar em uma aparência mais fina em geral.