Como posso evitar a fadiga do motorista?
Muitos motoristas não apreciam o quão verdadeiramente exaustivo uma viagem de carro de longa distância pode estar em seus corpos e mentes. O sono ao volante é tão perigoso para outros motoristas quanto dirigir sob a influência de drogas ou álcool. No entanto, existem várias maneiras de evitar a fadiga do motorista e paga a qualquer pessoa responsável pelo transporte seguro de outras pessoas para considerar qualquer um ou todos eles. Por mais tentador que seja planejar uma viagem de carro noturna para evitar problemas de trânsito ou ganhar mais algumas horas de férias, pode ser melhor para um motorista dar a maior parte da direção durante o horário de vigília normal. Acender muito cedo por uma longa viagem pode significar uma queda inevitável de energia e atenção que se abre algumas horas na viagem. Para evitar a fadiga do motorista, os motoristas devem dormir o máximo possível antes da viagem e considerar a refrescante cochilos de gatos em áreas de descanso ouPare depois de algumas horas dirigindo para evitar a hipnose da rodovia.
Outra maneira de evitar a fadiga do motorista é compartilhar responsabilidades de direção com pelo menos um outro motorista. Se um motorista estiver mais confortável dirigindo no tráfego da cidade, o outro motorista pode querer lidar com a estrada que dirige enquanto ela descansa. Alguns motoristas não se sentem confortáveis como passageiros, especialmente com co-traentes inexperientes ou imprevisíveis, mas ainda devem virar a roda periodicamente para evitar a fadiga do motorista.
Alguns sugerem que uma maneira de evitar a fadiga do motorista é consumir quantidades significativas de bebidas estimulantes, como café forte ou bebidas energéticas. A cafeína e outros estimulantes encontrados nessas bebidas podem ajudar um motorista a se sentir mais alerta por algumas horas, mas também pode haver um acidente pronunciado à medida que os estimulantes saem do sistema do motorista. A cafeína também pode estar disponível em cápsulas vendidas comoSuplementos de ervas de alta energia perto da caixa registradora de uma loja de conveniência ou restaurante de parada de caminhão. Os motoristas que tentam evitar a fadiga do motorista devem usar apenas esses estimulantes em dosagens recomendadas e somente depois de considerar outros métodos menos invasivos.
Se o itinerário não for sensível ao tempo, um motorista poderá evitar a fadiga do motorista dividindo a viagem em pedaços menores. Uma viagem que normalmente leva 12 horas de tempo para concluir, por exemplo, pode ser dividida em dois segmentos de 6 horas. O motorista ou o navegador pode planejar parar durante a noite em um hotel apropriado depois de atingir uma marca de hora de condução específica. Mesmo que um motorista se sinta descansado o suficiente para continuar dirigindo por mais algumas horas, fazer uma longa pausa da estrada pode proporcionar uma viagem mais agradável em geral e ajudar o motorista a evitar a fadiga do motorista em um trecho isolado da estrada durante as horas mais sombrias da noite.