Como posso evitar a fadiga do motorista?
Muitos motoristas não conseguem apreciar o quão exaustiva pode ser uma viagem de carro de longa distância em seus corpos e mentes. Adormecer ao volante é tão perigoso para outros motoristas quanto dirigir sob a influência de drogas ou álcool. Entretanto, existem várias maneiras de evitar o cansaço do motorista e vale a pena que qualquer pessoa responsável pelo transporte seguro de outras pessoas considere uma ou todas elas.
Uma das melhores maneiras de evitar a fadiga do motorista é estar o mais descansado possível antes de ficar ao volante. Por mais tentador que seja planejar uma viagem noturna de carro para evitar problemas de trânsito ou ganhar mais algumas horas de férias, pode ser melhor para um motorista dirigir a maior parte do tempo durante o horário normal de vigília. Acordar cedo demais para uma longa viagem pode significar uma inevitável queda de energia e atenção durante algumas horas na viagem. Para evitar a fadiga do motorista, os motoristas devem dormir o máximo possível antes da viagem e considerar tirar um cochilo de gato nas áreas de descanso ou encostar após algumas horas de condução para evitar a hipnose na estrada.
Outra maneira de evitar a fadiga do motorista é compartilhar as responsabilidades de dirigir com pelo menos um outro motorista. Se um motorista se sente mais confortável dirigindo no trânsito da cidade, o outro motorista pode querer lidar com a rodovia enquanto descansa. Alguns motoristas não se sentem à vontade para dirigir como passageiros, especialmente com co-pilotos inexperientes ou imprevisíveis, mas ainda devem virar o volante periodicamente para evitar a fadiga do motorista.
Alguns sugerem que uma maneira de evitar a fadiga do motorista é consumir quantidades significativas de bebidas estimulantes, como café forte ou bebidas energéticas. A cafeína e outros estimulantes encontrados nessas bebidas podem ajudar o motorista a se sentir mais alerta por algumas horas, mas também pode haver uma queda acentuada quando os estimulantes saem do sistema do motorista. A cafeína também pode estar disponível em cápsulas vendidas como suplementos de ervas de alta energia perto da caixa registradora de uma loja de conveniência ou restaurante de parada de caminhões. Motoristas que tentam evitar a fadiga do motorista só devem usar esses estimulantes nas doses recomendadas e somente após considerar outros métodos menos invasivos.
Se o itinerário não for sensível ao tempo, o motorista pode evitar o cansaço do motorista dividindo a viagem em pedaços menores. Uma viagem que normalmente leva 12 horas de tempo para concluir, por exemplo, pode ser dividida em dois segmentos de 6 horas. O motorista ou o navegador pode planejar parar a noite em um hotel apropriado após atingir uma marca específica de hora de condução. Mesmo que o motorista se sinta descansado o suficiente para continuar dirigindo por mais algumas horas, fazer uma longa pausa na estrada pode tornar a viagem mais agradável e ajudar o motorista a evitar a fadiga do motorista em um trecho isolado da estrada durante as horas mais sombrias do trânsito. noite.