Como posso evitar germes em um voo de avião?
A maioria das pessoas ficou doente depois de fazer um voo de avião. À medida que nossas gargantas se sentem arranhadas e começamos a espirrar, nos perguntamos se é o ar recirculado, as superfícies que todos tocaram depois de espirrar em suas mãos, o fato de estarmos sentados praticamente no colo do nosso vizinho, ou mesmo o fato de não termos dormido no voo de olho vermelho que causou a doença. Todos esses são fatores para pegar um resfriado ou a gripe do seu tempo em um avião. Felizmente, existem maneiras de evitar germes em um voo de avião e fazer suas férias - ou seu retorno para casa - muito mais agradáveis. Se apenas algumas pessoas estão carregando algum tipo de bug, é fácil espalhá -lo para todos os outros. Uma das maneiras mais simples de evitar germes em um voo é seguir o conselho de sua mãe: lavar as mãos. Use água quente a quente e sabonete, ensaboamento e esfregapelo menos 30 segundos. Se isso não for possível, use o gel de higienização manual. Se você estiver lavando as mãos no banheiro do avião, abra a porta com uma toalha de papel quando sair, porque nem todo mundo provavelmente será tão consciente.
Outro fator importante ao tentar evitar germes em um voo de avião é manter as mãos longe do rosto. Se você tocar na mesa da bandeja, o apoio de braço ou a revista, você está tocando essencialmente a todos que tocaram essas coisas antes de você. Você absolutamente não quer colocar os dedos na boca ou esfregar os olhos ou o nariz depois disso - pelo menos não até lavar bem as mãos. Além disso, você pode querer trazer seu próprio cobertor, travesseiro ou lenço para cobrir o apoio de braço ou a parte de trás do assento, se você estiver realmente preocupado.
Além de aprender para evitar germes, é importante equipar seu corpo para combatê -los. CQuando voando, é importante beber mais água do que o normal, porque o ar em um avião está seco, e manter -se hidratado é importante para o seu sistema imunológico. Em vez de tomar café, refrigerante ou álcool em um voo de avião, beba água pura. Dormir o suficiente também é essencial. Muitos de nós ficam acordados até tarde, mas devemos ir para a cama mais cedo para descansar nossos corpos para a jornada.
Ligar a ventilação do ar pode realmente ajudar a afastar os germes de você, dizem alguns especialistas, embora isso seja disputado. Também contestado é a eficácia dos filtros de ar pessoais, mas algumas pessoas juram por eles. Uma maneira estranha, mas eficaz de evitar germes em um voo de avião, é revestir o interior de suas narinas com uma pomada antibiótica. Você pode aplicar a pomada a um cotonete de algodão e cobrir o interior do nariz para capturar germes antes que eles possam entrar no seu sistema.
Não se esqueça disso, quando você viaja, seu corpo é submetido a mais fatores de estresse do que o habitual. Certifique -se de estar comendo bem,Desde os alimentos gordurosos, açucarados e com cafeína, desacelerarão seu sistema imunológico e o deixarão cansado. Descansar o suficiente, comer bem e beber muita água o ajudará em sua busca para evitar doenças e se divertir viajando.